备孕第一胎相关知识

备孕看书需求背景

很多未经历过生育的女性，在备孕时会格外关注相关信息。部分女性希望通过书籍了解养育孩子和亲子沟通知识，以成为更合格优秀的妈妈。以下为您介绍备孕第一胎适合看的书籍。

备孕第一胎适合看的书

• 《怀孕圣经(第4版)》：涵盖怀孕、分娩和准父母各方面问题。虽不能替代保健医生提供的个人健康检查、治疗和护理，但能提供积极建议，讲解过程，给出必要提示，解答许多人可能未想到的问题。
• 《中国妈妈一本通：怀孕、胎教、分娩、育儿》：百科全书式妈妈手册，中国妈妈贴心枕边书。内容涵盖新生命孕育与诞生、新生儿哺育、婴幼儿养育等，分别讲解妊娠期、分娩期、新生儿期、婴幼儿期母子生理特点、日常生活起居、饮食营养保健、疾病防治等，配有亲切生动漫画，文字通俗易懂，一本全通所有孕育知识。
• 《孕产大百科》：从备孕到产后，呈现孕妈妈特别关注的点，如补叶酸、孕吐、胎停育征兆、生化妊娠、唐筛、糖筛、甲状腺疾病孕妈妈、分娩征兆、侧切、产后抑郁等，包括养胎饮食、孕期厨房、科学胎教、健康孕动等。还安排了网络关注热点及问答、马大夫直播间，更有温度、深度和态度。

受孕注意事项

1. 夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。
2. 丈夫协助妻子测定排卵期，可采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析获得准确排卵日。
3. 在心情愉悦、无忧愁烦恼状态下受孕。
4. 丈夫要重视让妻子达到高潮，这对孕育健康聪明孩子至关重要。
5. 注意受孕时的视觉刺激，让室内沉浸在柔和灯光下，放些优美轻松乐曲。

打算成为母亲的女性阅读上述书籍可提升育儿能力，减少教育孩子的错误，对孩子未来发展意义重大，同时要做好备孕注意事项。