精子量到达多少怀孕

怀孕与男性精子数量的关系及提升方法

科学进步使我们认识到，怀孕生子并非女性一人之事。成功怀孕依赖于男女双方，不仅需要女性有健康的卵子，也需要男性有健康的精子。只有精子和卵子成功结合，才能形成受精卵。

生育年龄的正常男子一次排精约3亿左右，其中70%以上为正常精子，即形态、活力和染色体均正常。这些精子需自身努力并借助外力，才能到达输卵管，最终仅有一枚精子能完成与卵子结合的任务。
精子与卵子汇合的路上障碍众多，若精子数目不够庞大，很难实现受孕目标。几亿精子中最终突破障碍进入输卵管的只有200多个。

补充叶酸：人体内精子出现非整倍体可致不孕，多摄入叶酸能降低染色体异常精子的比例。备孕男性推荐每天摄入叶酸400微克甚至更多。
坚持运动：男性应根据个人情况选择运动方式，避免超负荷运动。剧烈运动易使睾丸温度升高，损害精子。建议选择游泳、打球、练太极等运动，每天运动30 - 45分钟为宜。
严禁高温环境：备孕男性应杜绝穿紧身衣裤，避免在高温环境中逗留。同时要控制体重，过度肥胖会使腹股沟处温度升高，损害精子成长，导致不育。
补充优质蛋白质：合理补充富含优质蛋白质的食物，有助于协调准爸爸内分泌机能，提高精子的数量和质量。但不宜过量摄入，在正常饮食基础上适量增加即可。

男性精子的数量和质量是女性成功受孕的重要条件，夫妻双方若想迎来新生命，男女都应付出努力。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。