孕中期可吃什么营养品

孕妇饮食指南

孕妇饮食健康与营养一直是人们关注的话题。孕早期孕妇通常胃口不佳，孕中期胃口好转，人们关注点往往在营养品上。

瓜果类：当下瓜果上市，可多吃。西瓜能防暑、治口疮，含糖量高，多吃可预防新生儿黄疸；杏可补充维生素；桃有助于内脏发育；黄瓜能美容养颜；西红柿可开胃助消化；甜瓜能补神醒脑。
其他食物：夏季饮食宜清淡，可多吃黑木耳、鸡蛋羹、豆制品，少吃难消化的肉制品和海鲜。

孕妇最好吃天然新鲜的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃多次加工的食物。饮食起居要有规律，尤其不能熬夜，早睡早起为宜。

孕妇在孕期饮食需谨慎选择合适的食物，避开禁忌食物，保持健康的饮食和生活习惯，以保障自身和胎儿的健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。