孕妇坐长途车注意事项

孕妇坐长途车注意事项

出行时间, 孕妇最佳的出行时间是怀孕16周到28周,在出行前,孕妈妈一定要询问医生自己的身体状况,有些旅游计划要根据孕妇自己的身体状况而做出相应的调整。长途车是我们必不可少的交通工具之一,但是,乘坐长途车也是有很多需要注意的事项,那么,孕妇坐长途车需要注意什么呢?

一、孕妇坐长途车有那些注意事项?

1、避免血液不循环,孕妈咪每天需要隔1-2小时起来走动,不能长时间保持一个姿势坐着,孕妈妈乘坐长途汽车长时间坐着,导致下肢血液循环不畅通,让骨盆受压,迫使子宫内血液不畅,孕妈咪血液不循环对胎儿的发育和健康是有危害的。 

2、不要憋尿,孕妈咪不能长时间憋尿,孕妈妈一般有尿频的现象发生,而孕妈妈乘坐长途汽车不能经常上厕所,时常憋尿会导致膀胱发炎,甚至往上逆行引发肾脏的发炎。一旦发炎就会导致腰部酸痛、发烧,这对孕妈妈和胎儿是极为不利的。

3、避免劳累过度,孕妈妈自己休息好,宝宝才能休息好,如果孕妈妈乘坐长途汽车长时间奔波过度劳累,让孕妈妈没有得到好的休息,长时间精神处于疲惫状态,将会影响胎儿发育迟缓,妈妈的健康直接关系到宝宝,严重的甚至还会造成流产或早产。

4、避免外来冲击挤压, 孕妈咪坐长途汽车难免会受到波动挤压,长途汽车在路上快速行驶产生晃动,长时间坐着胎儿受到波动挤压,会导致胎动异常,造成孕妈咪身体不适,腹部疼痛等状况,如果外来冲击挤压过度将会影响胎儿的出生。

5、孕妇坐车最好是买走高速的车票,因为购买走高速的车票能够避免中途多站停车的状况,不仅仅是能有效的节省时间,也减少路途的颠簸。

6、适当的活动身体,因为孕妇长期维持一个姿势是很不好的,因为孕妇的行动不便,所以孕妇出行最好是有亲朋好友的陪伴,特别是坐长途车的时候。

7、孕妇坐长途车时需要自备一些必需品,像是牙刷、卫生纸和湿纸巾、小毛巾和晕车呕吐用的袋子等,因为这些物品能够帮助孕妇在车上做简单的清洗,能够避免长时间坐车的不适感,也可带上一些电子设备,若是在车上感到无聊,也可以听听歌看看书来解闷。

8、如果感觉不适应要及时下车,紧急情况要通知警察。

9、让脖子或后背倚靠的充气枕头,舒缓自己身体的压力,为方便休息,若是白天的长途车,则建议在睡觉时戴眼镜或是眼罩。

二、孕妇坐长途车防范措施

1.在无法避免的情况,一定要选择适合的座位,给孕妈咪一定的空间休息安静,孕妈妈需要静养。

2.选择私家车,乘坐私家车比较方便,避免长时间劳累过度,影响孕妈咪和胎儿的健康。

3.出行前一定要进行产检,做好预防措施,对孕妈妈和宝宝都是一个很好的安全保障。

4.亲人陪同,孕妈妈出门一定要注意人身安全第一,有家人陪同可让孕妈妈放松,避免孕妈妈紧张情绪。

温馨提示:尽量自己带合胃口的食物,避免晚上过夜太饿,或者吃车上的东西不习惯等。长途车里面的温度是很不稳定的,一会冷一会热,所以孕妇乘车要带上衣服,或者小毯子,冷的时候可以搭在身上;如果旁边作为没有人,可以把自己的双腿伸展开放在上面,有利于减轻孕妇的疲劳。

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