孕期洗澡注意什么

怀孕后，准妈妈的体内发生了许多特殊的生理变化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多，如不经常洗澡，皮肤的污垢可影响毛孔的功能，易招致感染而发生痒肿或其他皮肤病。因此，准妈妈要常洗澡，但洗澡时还需要注意以下问题。选择淋浴

怀孕后由于激素的变化，准妈妈的阴道分泌物增加，具有灭菌作用的酸性分泌物减少，造成阴道酸环境变弱，对病菌的防御机能降低，此时如果盆浴，会增加感染的机会。所以准妈妈最好采取立位淋浴，可以在浴室放一张椅子，如果感到累或不舒服坐下来休息一会儿。

水温不要过高或过低

准妈妈孕早期，洗澡时水温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜，水温最好控制在38℃左右。因为如果水温过高，准妈妈很可能因为缺氧而影响胎宝宝发育。而水温太低身体会调动血液温暖皮肤，会降低宫内温度，对胎宝宝也不好。

洗澡时间不要过长

洗澡的时间最好控制在10到20分钟最佳。时间过长，容易出现头昏、眼花、胸闷等症状，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使准妈妈脑部的供血不足，同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的症状。

减少使用加热产品

浴霸的加热效果非常明显，准妈妈本身的散热就不好，如果在浴室中呆的时间长了，会出现头晕目眩等状况，过于耀眼的灯光还会干扰大脑的中枢神经功能，对准妈妈都具有着潜在危险。

PS：准妈妈洗澡的次数没有规定，但尽量要做到干净整洁。如果家里有舒适的洗澡环境，是可以天天洗的，毕竟准妈妈体温比以前高，身体汗液要比以往更多。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。