宝宝怎样吃肉才健康

宝宝的消化功能较弱，吃肉类食品会不会难以消化？其实，这个时候的宝宝可以吃点肉的哟！小家伙的生长发育速度快，现在的体重已经是刚出生时的4-5倍，而肉类含铁量高，宝宝的膳食中如果不注意补充，很容易发生缺铁性贫血。宝宝吃肉的正确姿势是怎样的呢？

肉中的营养

宝宝每天适当进食一些肉类，可以保证宝宝身体发育所需的铁质。据国外儿童营养科学家调查发现，宝宝5个月后就需要补充一定的铁质，以满足身体发育的需求。为什么要强调让宝宝适量进食肉类食品呢？因为与植物类食品相比，肉类食品中的铁质更适宜婴幼儿吸收。

肉泥罐头or新鲜肉食

有些粑粑麻麻喜欢每天给宝宝喂食一些肉类的糊状婴儿专用食品（肉泥、肝泥），来给宝宝补充铁。事实上，宝宝专用肉泥在深加工过程中会流失部分铁质，所以父母能在家自己准备新鲜肉类食品给宝宝吃，是最好不过啦！

宝宝每天该吃多少肉

如何既保证宝宝的正常需求，又不增加宝宝消化系统的负担？小儿内科专家建议，6到12个月大的婴儿每天进食20至30克肉类比较合适。

其他含铁丰富的食物

粑粑麻麻可以不用每天让宝宝吃肉那么无聊，可以经常给宝宝变换食材。动物肝脏、鸡蛋黄、血豆腐、黑木耳等，都是含铁丰富的食物。

PS：动物肝脏容易积攒毒素，在购买时一定要选择放心的卖家，而且一周食用不要超过2次哦。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。