产后泡脚该怎么泡

产后泡脚该怎么泡

晚上睡前用热水泡泡脚能促进新妈妈身体的血液循环,还能驱散疲劳的心情,睡个好觉。但有的妈妈坐月子时受旧风俗影响,产后不敢洗脚,也不敢脱袜子,怕脚心受凉,实际上这样做反而会落下月子病呢!睡前洗脚,胜过打针吃药,过了月子期的你不妨试试产后泡脚吧!对身体恢复很有帮助哦!

产后泡脚该怎么泡?

1、木桶泡脚,效果最好。用木桶泡脚不仅能有保温作用,让你享受的时间更长些,木桶原料天然且耐受高温,不会释放有毒气体,可以放心使用。

2、泡脚不止泡脚,水浴小腿更妙。足浴盆够深的话,多加点热水吧,让水浸到小腿肚那里,可以舒缓小腿肌肉,舒适感比光泡脚要上升好几个度哦!

3、如果水变凉要添加热水。水变凉的话泡脚就没效果了哦!要及时补加热水免得真的脚心受凉。

4、泡脚加按摩,效果更加好!让老公出马帮你按按脚吧!实在不懂按脚大法的百度下就好了~

5、泡脚时间在30~40分钟为佳。泡完要及时擦干脚,注意保暖。

产妇泡脚要注意些什么?

1、泡脚要在饭后半小时后。千万别刚吃饱饭或空腹时候泡脚,这都不是舒缓身心的好时间哦!

2、水温在40度左右最好。泡脚的水并不是越热越好,太高了会烫伤皮肤而自己却还以为是在通经活脉呢!

3、泡脚千万不要自作主张听信偏方,乱放中药。中药成分复杂,对哺乳期妈妈的影响不得而知,为了自己和宝宝健康,中药不可以乱来哦!

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