煲什么汤对男人身体好

男性朋友是每一个家庭的主力军，他们承受的压力往往比女性朋友要高出很多，因此很多妻子在生活中都会经常煲一些汤给男性朋友滋补身体。正确的进补不仅可以提高男性的身体素质，对于疾病的预防也是相当有效的。那么煲什么汤对男人身体好呢？

煲什么汤对男人身体好

1、羊外肾汤

材料：新鲜的羊外肾、猪骨头汤、猪脊髓、胡椒、花椒、姜蒜、香菜、食盐

做法：将新鲜的羊外肾对半破开去除筋膜，然后清洗后切片；将猪骨头汤熬浓之后加入其他配料，烧开之后放入猪脊髓，十五分钟加入准备好的羊外肾，大火烧开三分钟之后就可以起锅，最后撒上香菜末就可以服用了。

功效：这道食谱具有很好的补肾益精效果，非常适合那些肾精不足或者是阳痿的患者服用。这道食谱的食用方法非常的简单，汤、羊外肾以及骨髓最好都能够趁热服用。

2、鸽蛋汤

材料：鸽蛋、草菇、食盐

做法：将鸽蛋先放入清水中浸泡十五分钟，然后放入锅中煮熟，最后去除蛋壳；将草菇去除外皮之后去除芯部位；鸽蛋以及草菇一起放入锅中，大火炖煮三十分钟，随后加入食盐就可以服用了。

功效：这道食谱具有很好的补肝肾作用，并且坚持服用不仅能够补充身体所需要的精血，还能够起到黑发的效果。这道食谱由于添加了草菇，所以纤维食物，味道也非常的爽口适合服用。

男人喝煲汤要注意什么

1、不要喝滚烫的汤

营养师解析：人体的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的温度，在摄氏60度左右，超过此温度容易造成黏膜损伤，爱喝热汤会增加罹患食道癌风险。建议等汤稍凉再喝汤，较健康。

2、喝汤速度不要过快

营养师解析：快速喝汤，等到意识吃饱了，可能已吃过量，容易导致肥胖。应该慢速喝汤，不但可充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收有充裕的时间，并且提前产生饱腹感，不容易发胖。

在日常的生活中，经常给男性朋友煲汤喝是一种很好的养生方式，但针对不同的身体状况，我们在选择汤料的时候也需要格外用心。比如有燥热症状的朋友就不要再进补一些温热性质的食材了，这样往往会加重体力燥火的症状。