玉米窝窝头的热量

玉米窝窝头的味道浓郁，深受大家的喜爱，因此生活中也有不少人会吃到玉米窝窝头的。而对于一些减肥的人群来说，玉米窝窝头又能不能吃呢？玉米窝窝头的热量又是多少呢？下面妈网百科就为大家做出解答。

经测定，玉米窝窝头的热量(以100克可食部分计)是248大卡(1037千焦)，单位热量适中。每100克玉米窝窝头的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。

由上述介绍可见，玉米窝窝头的热量还不算太大，而且玉米窝窝头属于清蒸类的菜肴，清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常适宜减肥期间食用的菜肴类别。

另外，玉米窝窝头中低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸、富含维生素E、富含钾等特点，因此不仅仅是减肥者能食用的，一般的人都可以放心的食用，因为玉米窝窝头的营养价值也是非常的大，含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，可预防动脉粥样硬化和冠心病等心血管疾病的发生。