孩子感冒咳嗽的预防经验

感冒咳嗽不仅让孩子痛苦，也让家长发愁。孩子抵抗力弱，易受外界病毒和细菌侵袭而感冒咳嗽，因此预防比治疗更重要。以下是家长必学的预防经验：

• 注意调养孩子的脾胃：孩子脾胃娇弱，生冷刺激食物会损伤脾胃，导致食欲减退、面黄肌瘦、腹泻、便溏等。家长应多给孩子吃山药、扁豆、莲子等补脾胃助消化的食物，少吃油炸、煎烤食物，饮食清淡少油，养成合理饮食习惯。
• 做好双足保暖：俗话说“寒从脚起”，孩子神经系统发育不全，足部御寒能力差，易受寒。要给孩子选保暖性好的鞋袜，少穿球鞋、胶鞋，鞋袜尺码稍大，最好每天用温水泡脚。
• 加强锻炼：锻炼可增加肺活量，促进肺功能发育，增强呼吸道防御能力。多呼吸新鲜空气，能预防感冒咳嗽。
• 少去公共场所：尽量不带孩子去商场、电影院等人多的公共场所，避免通过空气和接触感染病源而引发感冒咳嗽。
• 保证充足的睡眠：充足睡眠利于各种器官机能恢复和疾病康复。

总之，家长通过调养孩子脾胃、做好双足保暖、加强锻炼、少去公共场所和保证充足睡眠等措施，能有效预防孩子感冒咳嗽。

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