1岁半宝宝饮食要注意什么

1岁半宝宝饮食禁忌

如今食物种类繁多，但并非所有食物都适合宝宝食用。宝宝误食禁忌食物，轻则引发腹痛、腹胀、腹泻等症状，重则诱发疾病，危害健康。以下是1岁半宝宝的饮食禁忌：

• 鱼肉与水果勿同食：鱼肉富含蛋白质，水果含有丰富维生素。然而，水果中的鞣质会与鱼肉中的蛋白质结合，生成不易消化的物质，易导致宝宝腹胀、腹泻。
• 猪肝和番茄不同食：猪肝有补铁、补血功效，番茄富含维生素C，二者对宝宝身体有益。但同时食用，猪肝中的铁元素和铜元素会破坏番茄中的维生素C，降低其营养价值。
• 胡萝卜与富含维C食物不宜同食：胡萝卜富含胡萝卜素，在人体内能转化为维生素A，维持正常发育和视觉发育。富含维生素C的食物也是宝宝饮食常见的，但二者同食会相互转化营养成分，不宜搭配。常见富含维生素C的食物有菠菜、黄瓜、西兰花、韭菜、山楂、草莓、桔子、柠檬等。

为保障1岁半宝宝的健康，在安排饮食时需避开上述食物搭配。

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