败火的水果

【导读】生完宝宝后的妈妈们,为了更好的喂养宝宝,都会吃大量的滋补食物,而这些食物是很容易引起上火的。产妇上火,宝宝也会因为母乳引起上火,所以败火就特别重要。因为刚生完宝宝又不可能吃药物来降火,所以吃水果蔬菜就是首选。那么,败火的水果有哪些呢?

多吃水果不仅可以补充水分,而且有些水果还具有败火的效果,对上火的人而言是最好不过的。话虽如此,但是因为水果种类繁多,很多人不知道如何选择败火的水果。那么,败火的水果有哪些呢?

常见的败火的水果有很多,但是却不是每种都适合产妇吃,为了更好的让产妇进行选择,今天小编主要给大家介绍适合产妇吃的败火的水果,一起来看看吧。

1、梨

梨素有“天然矿泉水”之称,其水分充足,而且很清甜可口,对于上火的产妇而言,多吃些梨不仅可以败火,而且还可以很好的补充皮肤水分。

2、西红柿

西红柿可能很多人都觉得是蔬菜,其实它也是种水果的,而且西红柿的营养特别丰富,产妇吃西红柿不仅可以败火,还可以清热解毒。

3、西瓜

西瓜性凉,而且含有丰富钾盐,在补充流失的钾盐之外,还不会引起上火心烦。但是吃西瓜有一点需要注意,切记不可大量的吃,也不要把西瓜存放在冰箱超过3小时。

4、草莓

草莓不仅长的可口,同时也是中医眼中的去火良药。但是因为草莓本身的特质,洗的时候一定要用心,不然就容易感染上病毒。

产妇如果上火的话,和母乳的宝宝同样跟着受罪,所以不少产妇都会比较注重吃食,尽量不吃上火的食物。可即便如此,还是会有上火的情况出现,所以吃水果成为日常。那么,产妇吃败火水果的好处有哪些呢?

1、快速恢复

产妇生完宝宝好,身体需要大量的营养物质,只有这样才能满足身体恢复的需求。产妇多吃败火的水果,可以让营养多样化,而且水果中含有大量的维生素,对产妇而言是其他食物补给不来的,所以多吃水果可以让产妇更快速的恢复。

2、预防便秘

产后便秘是很多产妇都会出现的情况,这个时候多吃些败火的水果,不仅可以预防避免,而且还可以增加产妇的食欲,改善营养的摄入。

3、促进泌乳

母乳喂养的宝宝身体会更加健康,这是很多妈妈们统一认为的,所以为了更好的喂养宝宝,妈妈们会出很多下奶的食物,其实多吃水果就对产妇很有帮助,因为水鬼可以促进泌乳,让妈妈们有足够的母乳喂养宝宝。

虽说吃败火的水果对产妇很好,不仅可以败火还可以补充营养,但是却不意味着可以任意的吃,只有科学健康的吃,才能起到最初的效果。那么,吃败火水果注意事项有哪些呢?

1、洗净

很多水果都是直接带皮吃的,所以需要彻底的清洗水果才行,不然会把附在水果上的细菌一起吃进去,这样不仅没有效果,反而会造成其他的病症。

2、反季节水果

自然生长的才是最好的,所以不要吃太多反季节的水果,这些水果的营养成分肯定不如时令水果,多吃对身体也是不好的。

3、不要太凉

产妇要进行母乳喂养,所以尽量不要吃冷冻的食物,水果也一样。刚从冰箱拿出的的水果,尽量放一段时间再吃,不要吃太凉的水果。

4、不要煮沸

有不少的人觉得,水果煮沸之后再吃,不仅可以消灭细菌,还可以增加口感,其实不然,煮沸后的水果,其中的维生素完全被破坏,并没有原来的营养价值了。

水果含有丰富的维生素等营养物质,通过吃水果的方式来补水和败火,对产妇而言都是很不错的选择。但是由于产妇的特殊性,并不是所有水果都适合产妇吃的。那么,产妇不能吃什么水果呢?

1、芒果

芒果有着浓郁的香气,所以特别受欢迎。但是产妇最好是不要吃芒果,因为芒果的特性,不少人吃了之后都会出现过敏的情况,所以为了不影响宝宝母乳,最好是不要吃芒果。

2、葡萄

这里说的不要吃葡萄,主要说的是吃葡萄的时候要吐皮,因为葡萄皮中有有某种被称为‘单宁’的物质,这个物质会影响产妇的消化和吸收,所以最好是不要吃葡萄。

3、桔子

桔子性凉,对脾胃不好的产妇来说是不可以吃的,除此之外,月经期间也是最好就不要吃桔子。

简单的大家介绍几种不适合产妇吃的水果,其实除此之外,像奇异果、芒果、柚子等凉性水果,产妇都是不宜多吃的,而且就算吃水果对产妇好,但是却也要注意量,切不可大量的吃,吃多了总会对身体不好的。

上火也就是常说的热气,会导致喉咙不适、眼疼、牙疼的情况,而且如果不及时降火,往往会引起更严重的病症。生活中有很多可以败火的食物,都是可以很好的降火的。那么,常见的败火食物有哪些呢?

1、清热解毒类:常见的清热解毒的食物不仅可以败火,而且还有消炎的作用。常见的食物有绿豆、菊花、青瓜、豆腐、青菜等等。

2、攻下实火类:攻下实火类指的主要是大便干结、口干口苦的情况,这个时候可以多吃些芹菜、土豆、白萝卜、大黄等食物。

3、滋阴降火类:如果出现盗汗、阴虚火旺的情况,就应该多吃海带、南瓜、海参、菠菜等食物,改善这些症状。

4、补脏熄火类:如果是因为脏腑虚弱、阳气不举出现的上火情况,则可以吃花生、牛乳、薏仁、羊肉、狗肉等食物。

能够下火的食物有很多,而且每种食物针对的情况都是不相同的,所以在准备下火食物的时候,则需要认清上火的性质,只有这样才能达到吃食物降火的初衷。

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