女性冬季用什么泡水喝

【导读】冬天气候干燥,天气寒冷,人们经常会觉得口渴干燥,这时需要多喝水补充水分。而在冬季泡上一壶暖暖的花茶或者热茶,既保健又保暖。那么女性在冬天泡什么来喝比较好呢?下面给大家解答一下。

茶叶中含有很多有益成分,对人体有保健作用,所以经常被拿来做饮品。女性在冬季经常手脚冰冷,喝一杯热腾腾的茶就再合适不过了。红茶含有丰富的维生素,牛奶则 含有丰富的钙质和蛋白质,在冬季早上喝一杯牛奶红茶,既可以补气血,也可以滋润皮肤。乌龙茶既有绿茶的口感,又有红茶的色香,口感醇厚鲜甜,深受人们喜爱。冬季喝乌龙茶可以对脂肪和蛋白质有很好的分解作用,防止脂肪堆积,对于害怕冬天养膘的女性来说是最佳选择。

近年来,用植物果实或者花叶泡制而成的花茶深受女性喜爱,而这种茶既芬香鲜灵又具有养生疗效。茉莉花茶具有安定精神、健脾理气的作用,味道清雅芬芳、沁人心脾,在冬天能够消解郁闷、让人心情舒畅。玫瑰花不仅美丽,玫瑰花泡茶也能活血散瘀、理气解郁,深受女性喜爱,但要注意月经期血多的女性不宜食用。

冬季寒冷,很多女性怕冷,在冬天总是裹得严严实实。很多汤具有滋补的功效,既能暖身,也能保健。但并非所有汤都适合在冬天喝。那么女性在冬天喝什么汤比较好呢?

1、羊肉汤

材料:羊肉、姜葱、调味品

做法:将羊肉清洗干净,放进锅中加水和姜葱煮熟再捞起备用;锅中放清水加入羊肉炖煮一个钟,舀去浮沫,加姜葱再继续熬煮至汤水变乳白色;调味出锅即可。

羊肉属热性,适合体质虚弱的人在冬季食用,可以暖身暖胃、补虚壮阳,温胃御寒。

2、枸杞红枣乌鸡汤

材料:枸杞、红枣、乌鸡、生姜

做法:乌鸡洗净放入清水煮沸捞起;枸杞用温水浸泡,红枣生姜清洗干净备用;锅中放入清水烧开,放如所有材料炖煮3个钟;最后调味即可。

乌鸡含有丰富的维生素和蛋白质,和普通鸡肉相比脂肪含量较少,能够延缓衰老,防止骨质酥松,枸杞和红枣对于体虚血亏的人有非常好的疗效。

3、淮山胡萝卜鲫鱼汤

材料:淮山、胡萝卜、鲫鱼、枣、猪肉、生姜

做法:所有材料洗净处理备用;锅中放水烧开,除鲫鱼外的材料全部放入煲煮;鲫鱼煎煮至两面金黄再放入汤锅中;大火烧煮30分钟再调味即可。

鲫鱼活血通络、健脾利湿,胡萝卜和淮山都健脾强肾,一起煲汤后保健作用甚佳。

不同种类的茶含有的成分不同,孕妇身体情况特殊,需要特别注意,并非所有的茶都适合孕妇喝。如果不注意,可能会影响胎儿和孕妇的健康。那么孕妇喝什么茶好?

1、枸杞含有丰富的维生素和微量元素,能够滋补肝肾、和血润燥,还有培元乌发的功效,孕妇和枸杞茶能补充营养,特别是体质比较虚弱的孕妇,更能补充所需物质,孕妇喝枸杞茶有很好的补血作用,防止孕期贫血。

2、绿茶含有丰富的锌和维生素C,能够促进血液循环、帮助消化,孕妇每天和2-5克绿茶,对防止妊娠期水肿有好处,而且能够促进胎儿的生长发育,对胎儿有益。但要注意的是绿茶含有咖啡因,不能喝太多,否则会影响胎儿健康。

3、薄荷茶具有舒缓压力、消除疲劳的作用,怀孕期间,孕妇承受着各种压力,还有剧烈的妊娠反应,所以在怀孕期间和薄荷茶对孕妇的身心都有舒缓解压的作用。

虽然茶叶有保健的作用,但是孕妇身体情况特殊,在喝茶时需要谨慎注意。茶叶含有咖啡因,对胎儿发育会产生影响,可能会刺激胎动,所以喝茶不宜过浓过量。长期大量喝浓茶,容易使孕妇心跳加速,造成心脏和其他肾脏的负担。

茶叶有消化消食的作用,还可调节胃口,增加食欲,但要注意不要在空腹的时候喝茶,在饭后一小时喝一杯淡茶水即可满足需要。购买茶叶要到正规商铺选购,尽量选择加工少的茶叶,以免一些添加剂影响孕妇身体健康。

有些花茶具有特殊疗效,但对孕妇来说并不是保健养生的作用,甚至有可能对孕妇和胎儿的健康造成一定影响。下面来看看孕妇不能喝什么。

1、红花茶有活血通经、舒血通淤的作用,对于痛经或者经闭的女性有很好的疗效,但对孕妇会引起全身血液循环加快,甚至造成胎儿流产的严重后果,因此孕妇不能喝红花茶。

2、桂花独具倾向,桂花茶具有益气养血、健脾暖胃的作用。但是桂花同时也具有活血的作用,且浓郁的桂花香可能会对孕妇造成刺激,因此不适合孕妇喝。

3、月季花经常用于女性调理月经不调、闭经等症状,具有活血调经的功效,孕妇喝容易导致胎儿不稳,月季花茶不适宜孕妇喝。

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