产后没及时束腰

【导读】束腰由来已久,很多女性为了保持身材而用束腰带束绑腰部以达到细腰的效果。由于女性在产后身材发胖,想用束腰的方法来恢复身材。那么产后束腰效果怎样呢?没及时束腰又如何呢?一起来了解一下吧。

为了能产后尽快恢复身材,很多产妇会选择用束腰带来达到束腰瘦身的效果。束腰主要是用束腰带来紧压腰部,采取剖腹产的孕妇由于有伤口,一般需要在生产两天后才能使用束腰带。而束腰带不仅能帮助剖腹产的产妇承托腰骨,还能帮助减少身体弯曲而产生的伤口痛楚。但是束腰最好是在产后1-6个月内使用,尽量在白天使用,且使用束腰的时间不能过长,才能达到效果,如果产后没及时束腰,可能对产妇的腰部和瘦身没多大的效果。

其实,产后凸起的腹部,随着产妇分娩后子宫复位,松弛的腹壁会在产后5-28周恢复自然。而如果束腰过紧,还可能对产妇的身体造成很多伤害。很多研究表明,过度把腹部勒紧有可能造成更多疾病,所以产后没及时束腰的话,也可以通过其他方法来达到瘦身的效果,以免影响健康。

每个女性都想拥有完美的身材,怀孕中的女性,随着胎儿在母亲肚子里不断发育,子宫也会不断增大,而产后由于过度伸展、损伤和扩张等情况,需要6-8周腹壁松弛才会恢复至产前的状态。束腰通过对腰部腹部的紧压,能防止腰部的脂肪扩张,产后使用束腰,虽然对腹部松弛的赘肉有一定的恢复效果。但即使不用束腰,子宫也会自行恢复至产前状态,产妇的腹部也会相对紧致一些。

如果在产后使用束腰,会使产妇的腹压增加,产妇在生产后生殖器官的位置没恢复正常,盆腔血液流动不畅,此时受到挤压,更容易导致盆腔炎、盆腔淤血等妇科疾病,影响产妇的健康。而即使是普通女性,使用束腰时间过长,也可能会引起供血不足或者肾脏功能,还可能导致身体各个器官供养不足,出现各种问题,所以束腰并不能长久使用。

产后束腰对凸起的腹部作用甚微,但是如果束腰压力过大,还可能对产妇的身体造成其他方面的影响。

1、腹式呼吸是人类主要的呼吸方式之一,是让横膈膜上下移动。如果束腰过紧,人体内的膈肌会受到阻碍,膈肌的上下移动无法正常进行,这样也会影响到人体肺部的呼吸,出现头晕、胸闷等缺氧的症状。

2、紧绷着的束腰,可能会使产妇尚未恢复的盆腔血液运行不畅,这也会导致产妇抵抗力下降,引起盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血综合症等妇科疾病。

3、束腰紧束着产妇的腰腹,容易使子宫下垂,或者造成子宫严重的后倾后屈等生殖器官异常疾病,影响产妇的身体健康。

4、束腰如果长时间压迫腹部,会影响产妇的胃腔和肠管,导致产妇的胃口下降,影响消化吸收功能,而产妇没有吸收足够的营养,也会影响奶水的分泌和质量,对哺乳不利。

刚生产完的产妇由于身体还未完全恢复,所以在使用束腰的时候需要注意的事情有很多,否则会对健康产生影响。

1、在购买束腰时,应该选用优质材料的束腰,有些束腰采用低劣的化学化纤制成,不仅使用不适,还有异味,可能会对皮肤和呼吸道造成刺激,所以选择束腰时应该注意材质的选择。

2、使用束腰时,不能捆裹过紧,否则不仅会造成不适,还可能会压迫到产妇的腰腹和内脏器官,对产后恢复造成不利的影响。

3、使用束腰的时间也不宜过长,有些产妇为了尽快看到效果,一整天都佩戴着束腰,这样会影响血液循环,引起妇科疾病、腰痛等症状,尽量在白天使用,使用时间不宜超过8个小时。

产后恢复身材是很多产妇所关心的问题,由于怀孕和产后坐月子期间补充营养,而又不便运动,很多产妇会出现腰腹、腿部赘肉增多的情况,那么产后应该怎么瘦腰呢?

1、少吃多运动是不变的减肥原理,对于刚生完宝宝的产妇来说,可以多站立,多到室外走动,这是最简单方便的减肥运动。

2、产妇也可以在保证营养均衡的情况下,减少食物的摄入,三餐均衡,不暴饮暴食,控制热量的摄入,持之以恒,在晚上九点以后尽量不进食,你会发现腰部会越来越细。

3、少吃绝不是要绝食,特别是早餐,为了保持身体代谢活跃,应该健康的吃每天三餐,早餐可以保障我们一整天的活力与精神,应该重视。

4、喝水有利于排毒瘦身,产妇可以多喝汤和喝水,或者多吃一些鲜榨的果汁,对于身体代谢有不错的效果,也能增加饱腹感,减少主食的摄入。

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