餐后4小时血糖正常值

【导读】血糖高我们都知道是得了糖尿病,糖尿病可以说是非常普遍的一种疾病,随着我们国家每年糖尿病患者人数的增加,身边的人也慢慢大概知道了糖尿病是怎么一回事。这篇文章不介绍什么是糖尿病,而是给糖尿病患者针对血糖升高提出一系列的措施。

对于糖尿病来说,测血糖是每天必不可少的工作。经常血糖高患者,测量血糖的次数也是比较频繁。有的患者在餐后4小时也会测量一次呢血糖,那么在餐后4小时再测量,这个时候血糖要为多少才算正常呢?

首先如果你是在餐后4小时的时候测量血糖,需要知道的是餐后4小时已经是处于空腹状态了。空腹状态的血糖正常值一般为3.9-6.1.如果你高于正常值的时候,就要注意可能自己目前的血糖处于高血糖,建议可以服用降糖的药物。平日也要注意锻炼身体,提高自己的免疫力。还有最重要的一个就是要注意控制自己的饮食。如果血糖在平均值,也要注意继续保持良好的生活习惯,坚持运动,以免血糖再次升高。

对于糖尿病患者来说,只有控制住饮食才能控制住血糖,因此在日常饮食中首先注意不要过多的食用水果,水果的糖分较高。多食用低糖的食物,才能有效的控制住血糖。

对于糖尿病来说,测血糖是每天必不可少的工作。经常血糖高患者,测量血糖的次数也是比较频繁。有的患者在餐后4小时也会测量一次呢血糖,那么在餐后4小时再测量,这个时候血糖要为多少才算正常呢?

首先如果你是在餐后4小时的时候测量血糖,需要知道的是餐后4小时已经是处于空腹状态了。空腹状态的血糖正常值一般为3.9-6.1.如果你高于正常值的时候,就要注意可能自己目前的血糖处于高血糖,建议可以服用降糖的药物。平日也要注意锻炼身体,提高自己的免疫力。还有最重要的一个就是要注意控制自己的饮食。如果血糖在平均值,也要注意继续保持良好的生活习惯,坚持运动,以免血糖再次升高。

对于糖尿病患者来说,只有控制住饮食才能控制住血糖,因此在日常饮食中首先注意不要过多的食用水果,水果的糖分较高。多食用低糖的食物,才能有效的控制住血糖。

血糖为什么会在进餐一段时间后血糖会偏高呢?下面的文字告诉你原因。

1.情绪波动

当你当天正在为日常的一切琐事烦恼的时候,或者最近心情不佳,亦或是过于担心自己的血糖是否会升高,处于焦虑的情绪时都是引起你的神经兴奋,最后导致升糖激素分泌过多,从而导致在用餐后出现血糖升高的情况。

2.缺乏运动

我们都知道这么一句话“迈开腿,管住嘴”,特别是对于糖尿病患者来说,做到这一点是很重要的,但很多患者都做不到这一点,管住嘴还好点,迈开腿对于很多人来说都是太难达到的。由于太缺乏运动,餐后一直坐着,也是会引起血糖升高的。

3.饮食结构不合理

对于糖尿病患者来说,想控制住病情最主要的就是饮食。部分患者都喜欢食用泡饭,粥等这一类食物,虽说这些食物的吸收快,但也是引起血糖高的帮凶。还有就是在超过每天自己所需的热量,例如土豆等这些热量高的食物,势必也会对导致餐后血糖过高。

我们知道在餐后血糖是最容易升高的,因此对于糖尿病患者来说,餐后测血糖是非常重要的。那餐后的血糖应该什么时候测量呢?

根据研究表明餐后血糖更能反映糖尿病的血糖敏感指标,当我们以餐后血糖作为糖尿病的诊断依据的时候,更能及时帮助糖尿病患者得到治疗。而对于餐后的血糖应该在餐后2小时后测量,是因为在餐后2小时测量血糖不仅能反映在进餐后胰岛b细胞分泌胰岛素的能力,还能看出在进餐后服用药物的治疗效果,看出药物是否能控制住血糖在正常值水平。如果你餐后血糖测量出来是属于正常血值,就说明你的饮食是健康的,药物目前也还能控制住你的血糖。在测量血糖的时候还要注意放松心情,保持好一个良好的心态,只有这样,测量出来的餐后血糖才是最准确的。

糖尿病患者都有这么一个问题,在餐后测量血糖后发现自己血糖偏高,这个时候应该怎么办呢?

1.保持良好的生活习惯

要做到坚持多锻炼,俗话说“饭后百步走,活到九十九”。要坚持运动。还有就是少食用汤泡饭这一类食物,吃饭的时候注意要细嚼慢咽。也要注意懂得调整自己的心态。减少情绪的波动。

2.及时调整相应治疗方案

发现餐后血糖高可能是口服的药物的药性失效了,要及时找医生调整其他的治疗办法,更换其他可以控制自己血糖的药物,这样就可以控制住餐后血糖高的情况。

3.减少使用影响血糖的药物

在使用其他药物的时候要考虑到是否会引起自己血糖的变化,少使用带有激素的药物,例如避孕药等。

4.把握服用药物时间

在餐后如果出现血糖高的情况,可以食用一些口服药物来降低血糖。对了经常性血糖高的患者也建议在餐前就先注射或者食用相关的药物来控制。

餐后测血糖有利于我们了解自己的病情,如果在餐后测量的血糖值过高,我们才能更及时的就医。一般餐后血糖是在餐后2小时测量,但对于血糖高的患者来说,测量血糖值得频率可能要高一些。1小时后,4小时后等都可能在观测。那么对于测量餐后4小时的血糖究竟有没有意义呢?

其实严格来说,餐后四小时后的血糖值对于餐后血糖的观测是没有意义的。餐后4小时你进餐的食物应该都消化完了,因此谈不上是餐后的血糖值,餐后4小时测量的血糖值我们应该把它归为空腹血糖值。如果你是在餐后4小时测量的血糖你就应该观看空腹血糖的正常值来对比,我们知道空腹血糖的正常值不应该超过6.1.如果你餐后4小时的血糖值高于6.1,就应该合理控制饮食了,少食用含糖量高的食物,避免糖尿病的发生。

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