餐后4小时血糖正常值

【导读】血糖高我们都知道是得了糖尿病,糖尿病可以说是非常普遍的一种疾病,随着我们国家每年糖尿病患者人数的增加,身边的人也慢慢大概知道了糖尿病是怎么一回事。这篇文章不介绍什么是糖尿病,而是给糖尿病患者针对血糖升高提出一系列的措施。

对于糖尿病来说,测血糖是每天必不可少的工作。经常血糖高患者,测量血糖的次数也是比较频繁。有的患者在餐后4小时也会测量一次呢血糖,那么在餐后4小时再测量,这个时候血糖要为多少才算正常呢?

首先如果你是在餐后4小时的时候测量血糖,需要知道的是餐后4小时已经是处于空腹状态了。空腹状态的血糖正常值一般为3.9-6.1.如果你高于正常值的时候,就要注意可能自己目前的血糖处于高血糖,建议可以服用降糖的药物。平日也要注意锻炼身体,提高自己的免疫力。还有最重要的一个就是要注意控制自己的饮食。如果血糖在平均值,也要注意继续保持良好的生活习惯,坚持运动,以免血糖再次升高。

对于糖尿病患者来说,只有控制住饮食才能控制住血糖,因此在日常饮食中首先注意不要过多的食用水果,水果的糖分较高。多食用低糖的食物,才能有效的控制住血糖。

血糖为什么会在进餐一段时间后血糖会偏高呢?下面的文字告诉你原因。

1.情绪波动

当你当天正在为日常的一切琐事烦恼的时候,或者最近心情不佳,亦或是过于担心自己的血糖是否会升高,处于焦虑的情绪时都是引起你的神经兴奋,最后导致升糖激素分泌过多,从而导致在用餐后出现血糖升高的情况。

2.缺乏运动

我们都知道这么一句话“迈开腿,管住嘴”,特别是对于糖尿病患者来说,做到这一点是很重要的,但很多患者都做不到这一点,管住嘴还好点,迈开腿对于很多人来说都是太难达到的。由于太缺乏运动,餐后一直坐着,也是会引起血糖升高的。

3.饮食结构不合理

对于糖尿病患者来说,想控制住病情最主要的就是饮食。部分患者都喜欢食用泡饭,粥等这一类食物,虽说这些食物的吸收快,但也是引起血糖高的帮凶。还有就是在超过每天自己所需的热量,例如土豆等这些热量高的食物,势必也会对导致餐后血糖过高。

糖尿病患者都有这么一个问题,在餐后测量血糖后发现自己血糖偏高,这个时候应该怎么办呢?

1.保持良好的生活习惯

要做到坚持多锻炼,俗话说“饭后百步走,活到九十九”。要坚持运动。还有就是少食用汤泡饭这一类食物,吃饭的时候注意要细嚼慢咽。也要注意懂得调整自己的心态。减少情绪的波动。

2.及时调整相应治疗方案

发现餐后血糖高可能是口服的药物的药性失效了,要及时找医生调整其他的治疗办法,更换其他可以控制自己血糖的药物,这样就可以控制住餐后血糖高的情况。

3.减少使用影响血糖的药物

在使用其他药物的时候要考虑到是否会引起自己血糖的变化,少使用带有激素的药物,例如避孕药等。

4.把握服用药物时间

在餐后如果出现血糖高的情况,可以食用一些口服药物来降低血糖。对了经常性血糖高的患者也建议在餐前就先注射或者食用相关的药物来控制。

部分患者不明白在平时任何时间段测量血糖和餐后测量血糖有什么区别,为什么要在餐后进行血糖测量呢?

1.有利于病情诊断

对于糖尿病早期的患者来说,胰岛B细胞虽然已经受到了损害,但还是能保证患者空腹时候的血糖稳定。但在进餐后,我们都知道血糖会升高,这个时候,胰岛B细胞很难满足需要,在餐后测量血糖能及时发现血糖升高胰岛B细胞受损的情况。

2.防止并发症

因为在餐后血糖都会出现升高的情况,如果一直处于高血糖的情况很大可能会引起其他慢性的并发症,例如心血管疾病,神经病变等。因此在餐后测量血糖值,在一定情况下也是为了避免出现其他并发症状。

3.为药物饮食提供依据

餐后血糖的测量能直观的给你一个反映你的药物是否控制病情,饮食是否引起病情加重,适当运动是否促进血糖正常的情况。当你饮食上不注意,多食用热量高,甜度高的食物时,在测量血糖时候你的血糖都会升高。当你服用药物血糖还迟迟不降的时候,可能代表你的药物对你的病情已经起不到作用,需要及时询问医生,或更换药物等。

对于测量餐后的血糖时其实也有很多细节需要注意,那么在测量的时候需要注意哪些禁忌呢?

1.测量时间从第一口饭开始

很多人在测量餐后血糖的时候,都认为应该从吃完饭后开始测量。其实这个一个误区,计算餐后的时间应该是从自己的第一口饭开始计算测量的。

2.正常饮食

有的患者在测量餐后血糖的时候,出于某些原因,想自己的血糖低一点,刻意的去少吃,来制造自己血糖降低的假象。这种情况除了自欺欺人以外,没有任何意义。可能还会拖延你的病情,导致你无法正常接受治疗。也不要放肆的去吃太对食物,特别是对于甜食而言,吃的太多会造成你的血糖升高,为了得到正常的测量结果,在饮食上正常对待就好。

3.要先服用药物再测量

对于餐后测量血糖的情况,有的人认为测量这个时候的血糖是在不吃药不打针的情况下。其实不然,我们测量你的餐后血糖主要的目的就是为了检测你的血糖在服用药物和正常饮食后,你的血糖是否得到了有效的控制。

对于糖尿病来说,测血糖是每天必不可少的工作。经常血糖高患者,测量血糖的次数也是比较频繁。有的患者在餐后4小时也会测量一次呢血糖,那么在餐后4小时再测量,这个时候血糖要为多少才算正常呢?

首先如果你是在餐后4小时的时候测量血糖,需要知道的是餐后4小时已经是处于空腹状态了。空腹状态的血糖正常值一般为3.9-6.1.如果你高于正常值的时候,就要注意可能自己目前的血糖处于高血糖,建议可以服用降糖的药物。平日也要注意锻炼身体,提高自己的免疫力。还有最重要的一个就是要注意控制自己的饮食。如果血糖在平均值,也要注意继续保持良好的生活习惯,坚持运动,以免血糖再次升高。

对于糖尿病患者来说,只有控制住饮食才能控制住血糖,因此在日常饮食中首先注意不要过多的食用水果,水果的糖分较高。多食用低糖的食物,才能有效的控制住血糖。

我们知道在餐后血糖是最容易升高的,因此对于糖尿病患者来说,餐后测血糖是非常重要的。那餐后的血糖应该什么时候测量呢?

根据研究表明餐后血糖更能反映糖尿病的血糖敏感指标,当我们以餐后血糖作为糖尿病的诊断依据的时候,更能及时帮助糖尿病患者得到治疗。而对于餐后的血糖应该在餐后2小时后测量,是因为在餐后2小时测量血糖不仅能反映在进餐后胰岛b细胞分泌胰岛素的能力,还能看出在进餐后服用药物的治疗效果,看出药物是否能控制住血糖在正常值水平。如果你餐后血糖测量出来是属于正常血值,就说明你的饮食是健康的,药物目前也还能控制住你的血糖。在测量血糖的时候还要注意放松心情,保持好一个良好的心态,只有这样,测量出来的餐后血糖才是最准确的。

餐后测血糖有利于我们了解自己的病情,如果在餐后测量的血糖值过高,我们才能更及时的就医。一般餐后血糖是在餐后2小时测量,但对于血糖高的患者来说,测量血糖值得频率可能要高一些。1小时后,4小时后等都可能在观测。那么对于测量餐后4小时的血糖究竟有没有意义呢?

其实严格来说,餐后四小时后的血糖值对于餐后血糖的观测是没有意义的。餐后4小时你进餐的食物应该都消化完了,因此谈不上是餐后的血糖值,餐后4小时测量的血糖值我们应该把它归为空腹血糖值。如果你是在餐后4小时测量的血糖你就应该观看空腹血糖的正常值来对比,我们知道空腹血糖的正常值不应该超过6.1.如果你餐后4小时的血糖值高于6.1,就应该合理控制饮食了,少食用含糖量高的食物,避免糖尿病的发生。

餐后血糖值相比较其他时间都高,这一点我们基本都了解。但餐后血糖值在哪一个时间点会达到最高呢?下面一起来了解一下。

在正常用餐以及正常服用降糖药物后,血糖会有一个逐渐升高的过程。血糖一般在半小时到1小时的时候血糖值处于高峰阶段,因为在这个阶段进餐的食物已经慢慢被肠胃吸收,然后刺激胰岛素迅速分泌,导致最后在这个时期血糖升高达到最大值。在进餐2小时后,血糖基本就开始慢慢恢复到正常水平,因为这个时候的血糖会慢慢转变肝糖原存在肝中,血糖就降低了。但餐后的血糖高低也是受你进食的食物影响的,如果进餐食物过多或者含糖量将高都会导致餐后血糖最高的时间点不一样。针对餐后血糖高的情况,也要引起注意,餐后的最高血糖值超过11.1,就要考虑是否存在糖尿病的可能,除了及时询问医生做检查外,更重要的是要控制饮食,控制好自己的血糖。

糖尿病患者在日常生活中一部分重视空腹血糖,而忽视餐后血糖。另一部分患者又重视餐后血糖而忘记空腹血糖,那么到底空腹血糖与餐后血糖哪一个更重要呢?

空腹血糖指的是在隔夜空腹已经达到8小时的测量出来血糖。餐后血糖指的是在进餐后2小时之类测量出来的血糖。而对于空腹血糖和餐后血糖哪一个更重要,其实对于糖尿病患者来说,这2者没有孰轻孰重,都是一样重要的。如果空腹血糖测量结果高于7.0或者餐后血糖测量结果大于11.1都可以被我们推断为糖尿病。可能对于一部分糖尿病患者来说,在测量空腹血糖的时候是属于血糖正常范围的,但在进餐后,往往却属于高血糖,这是因为在进餐后,身体没有能够分泌出足够的胰岛素。总的来说,对于血糖值的变化,我们一天都应该进行全天候检测的,但测量血糖时候不能只单纯看空腹血糖,这可能会导致很多患者漏掉在餐后血糖高血糖的可能。

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