松花蛋拌凉粉

松花蛋其实就是我们平常说的皮蛋，说到皮蛋大家就都应该知道了吧，而凉粉，相信大家大多都是在夏天的时候食用用来解暑消渴的。

松花蛋拌凉粉，其实就是把皮蛋跟凉粉分别弄成丁状，然后再搅拌在一起的一道菜肴，这道菜并不难做，松花蛋是我们平时在超市或者是市场上，就能够买到的。而凉粉也是如此，除了买现成的之外，其实凉粉也可以自己在家里边制作哦，制作方法很简单，并不难。

其实松花蛋属于腌制食品，而腌制食品吃多了是对身体不好的，所以百科不建议大家多吃，平日里偶尔吃一吃是没有问题的，但是皮蛋其实也没有什么特别的营养，所以大家也没有必要多吃。

如果觉得说外面买来的现成皮蛋不安全的话，大家也可以自己在家里边腌制，但是过程就比较繁琐跟复杂。

松花蛋我们可以买现成的，也可以自己在家里边自己做，但是做法就会比较繁琐，而且准备工作也比较多。所以要买现成的还是自己做的，自己都是可以的，这个就要看大家想怎么去选择了。

准备好松花蛋之后，我们就可以开始准备凉粉的部分，下面就跟大家说一下凉粉的做法：

1、将1公斤淀粉加10公斤水放入锅中，边搅拌边加热，搅至汁液变粘稠时，再加入30克明矾和少量食用色素，搅匀后熬煮片刻，当搅动感到轻松表明已熟，这时候我们就可以准备出锅，然后倒入事先准备好的容器，冷却后就算是完成了。

另一种做法是：

1、将淀粉和温水，明矾粉等调和均匀后，冲入沸水，然后边冲边搅，使淀粉熟化，再倒入事先准备好的容器，冷却后就可以了。凉粉准备好后，我们就将松花蛋的切开成小小的块状，开始跟我们准备好的凉粉搅拌。

要是大家觉得搅拌后出来的卖相会有些奇怪，也可以把凉粉分开然后放在松花蛋上面，这样，一道松花蛋拌凉粉，就已经完成了。

温馨提示，松花蛋的做法：正宗的做法是用鸭蛋做，但其实要是我们想用鸡蛋代替，也是可以的。

松花蛋拌凉粉怎么做更好吃？我们可以从主料上下手：

首先我们要准备的松花蛋（鸭蛋）可以是自己事前在家里边腌制的，当然，如果嫌那个过程太长太久，也是可以买现成的。然后要准备的材料有凉粉，要准备多少，就要看有几个人吃了，适量就好。

另外要准备的调料有：盐、味精、小葱、白砂糖、香油、胡椒粉各适量。

凉粉拌皮蛋的做法：

1、皮蛋去壳后切成小方丁，放入盘子中，然后我们可以另外准备一些蒜蓉或者其它的酱汁，浇在松花蛋上面，稍微搅拌让松花蛋入味；

2、凉粉用凉开水冲凉，沥干水分切成丝；然后把我们准备好的绿葱葱的小葱洗净后切成葱花，喜欢吃葱花的朋友可以加很多进去哦。

3、把我们都切好的凉粉和葱花一起放入装着皮蛋的盘子中，然后加入精盐、白糖、味精、香油和胡椒粉，拌匀装盘，这样就完成了。

注意，如果有自己喜欢的其它调料，都可以加进去哦，例如辣椒粉。

松花蛋的营养成份与一般的蛋还是很相近的，并且腌制的过程使得松花蛋的蛋白质分解，变得较容易消化吸收，胆固醇也变得较少。

但是很少听过说吃松花蛋会人体有很好的功效，因为毕竟是腌制过的食品，能少吃的话，大家就尽量少吃吧，腌制的食品吃多了对身体不好。

其实吃松花蛋也可能会中毒，夏季天气炎热，所以大多数人都喜欢在饮啤酒时用松花蛋助兴，或凉拌松花蛋犒劳一家老小，他们也许从没想过，松花蛋也可能引起食物中毒。

松花蛋中毒的症状主要是恶心、呕吐、头疼头晕、腹痛腹泻。很多人都爱吃皮蛋廋肉粥，但皮蛋这种食物少吃无妨，多吃却对身体有不良影响。 所以如果可以，大家还是不要经常食用，不然有机会会引起铅中毒。

铅中毒会导致失眠、不能集中注意力、贫血、关节痛、思维缓慢、脑功能受影响等症状。此外，铅更会取代钙质，影响钙的摄取，可能造成缺钙。

至于凉粉，主要的功效是解渴跟除热毒，比较适合夏季食用。因为夏季吃凉粉消暑解渴；冬季热吃凉粉多调辣椒又可祛寒。如果是喜欢吃凉粉的朋友，可以调一些辣椒粉，这时候不妨可以吃着来驱寒。

孕妇怀孕时最好不要吃皮蛋。因为含铅量很大，如果实在想吃，一定要注意量的问题，不能吃太多，吃太多可能会导致孕妇慢性铅中毒。

所以说，孕妇最好还是不要吃皮蛋的好。

虽然说外面有传言说此外，松花蛋还有保护血管的作用。同时还有提高智商，保护大脑的功能。

但是松花蛋毕竟是腌制食品，所以孕妇真的要小心慎吃。