饮料：
可乐=智商-20
你家娃是不是最爱喝可乐？可乐可谓是全世界都难戒的饮料了！其上瘾的程度还超过“大麻茶”—维他柠檬茶，但是你知道吗，可乐除了糖分和磷之外，几乎不含有人体所需的其他营养成分。目前我们食物中磷已经过多，而过多的磷会妨碍钙的吸收，促进钙的流失。所以，可乐对于孩子的骨骼成长有害而无利，同时影响营养吸收，智力发育不良。
果汁=智商-30
你没看错！你认为健康的居然是坑货，还花好几千买了各种机器，只为一杯“果蔬汁”，一杯果汁含糖量约20g！千万别当水喝！还容易喝多！果蔬榨汁后，糖分变得容易吸收，会引起血糖较大波动，反而不健康（果汁的升糖指数比新鲜水果高）。 榨汁时，果蔬会接触氧气，很多维生素会被氧化破坏（特别是维生素 C），另外，如果去掉果渣，那更是浪费了大量膳食纤维和矿物质。
果粒酸奶=智商-20
果汁不健康，那果粒酸奶是不是就完美了？水果+酸奶=完美？果粒酸奶使用的果粒其实是果酱，而且糖分比一般的酸奶更高。孩子吸收了更高的糖分容易肥胖，导致发育不良。
洋快餐 ：
汉堡包=智商-40
说到汉堡包，和薯条一样，对孩子的吸引力度也是杠杠的，看见都会流口水。虽然汉堡包含淀粉、蛋白质、脂肪和矿物质。有一定营养价值，但是脂肪多、纤维少，维生素C和其他抗氧化成分不足。对于孩子的营养吸收来说，还是弊大于利，影响大脑发育。
