口水猛流的营养早餐 让孩子老公围着你转!

编辑:yangzj

  七、双重补钙的早餐饼-----【西葫芦糊塌子】

  原料:西葫芦1个、鸡蛋2个、面粉适量、虾米1把调料:食盐1茶勺、五香粉1/2茶勺

  步骤:

  1:准备西葫芦、鸡蛋、虾米。

  2:准备适量面粉。

  3:西葫芦洗净刨成丝放入碗中,加入1茶勺的盐拌匀静置片刻,腌制至西葫芦变软、出汁。

  4:加入虾米、鸡蛋,调入1/2茶勺的五香粉,拌匀。

  5:加入适量面粉。(我用了5汤勺多一点)

  6:搅拌均匀成较浓绸的面糊。

  7:平底锅加入适量油,稍微加热后转小火,倒入适量搅拌好的面糊用锅铲摊平、摊薄。

  8:煎至面饼底部熟的时候,表面的边缘也已经凝固。

  9:这时候轻轻晃动锅,饼能够自由移动。

  10:翻一面继续煎熟即可,最好多翻动几次煎。

  八、一试难忘—苹果鸡蛋饼

  材料:鸡蛋2个、苹果半个、低筋面粉少许、熟黑芝麻少许调料:黄油适量、白糖适量

  步骤:

  1:准备好所有材料。

  2:取半个苹果,去皮去核切成小丁。

  3:黄油放入锅中融化。

  4:加入切好的苹果丁,调入少许白糖。

  5:因为加了白糖,翻炒几下会有一点汤汁出来,盖上盖子闷1、2分钟。

  6:当苹果炒至软烂时,加入少许熟的黑芝麻拌匀,盛起备用。

  7:鸡蛋磕入碗中,加一点点的白糖。

  8:鸡蛋打散以后加入少许低筋面粉。

  9:搅拌成无颗粒的蛋糊。

  10:平底锅开小火,刷上一层薄油,倒入一半的蛋糊,煎至蛋皮表面刚凝固的时候,在1/4处铺上炒好的苹果丁。

  11:用锅铲把整张蛋皮对半对折,再轻轻把边缘压紧。

  12:然后从没有苹果的那头掀起,盖在有苹果的这一半蛋皮上,稍稍煎制即可。

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