夏季脾虚寒者瓜果类食物尽量要少吃

　　在中医学里，脾虚者需要少吃瓜果类的食物，特别是儿童，原因是什么？下面让我们来看看。

　　在黄梅天里，天气湿气较重，容易使人出现食欲减退、困倦乏力等不适症状，特别是脾虚的人，消化系统症状会加重，如厌食、气虚、四肢沉重等。

      养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。