据最新的流调数据显示，目前我国有半数左右的儿童存在维生素AD缺乏和不足的问题，以0-3岁婴幼儿最为普遍，因此，我国最新发布的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》建议，宝宝出生后应每日预防性补充维生素AD制剂，至少持续补充至3周岁。以儿童专用的伊可新维生素AD滴剂为例，按不同年龄段选择绿葫芦（1岁以下）或粉葫芦（1岁以上），每天一粒即可满足宝宝对维生素AD的营养需求。
此外，锌和铁也参与了机体免疫系统的构建，缺锌会导致免疫力下降，缺铁会影响吞噬细胞的吞噬能力，导致宝宝更易感染。宝宝半岁后容易出现铁和锌的缺乏，所以要强化锌、铁食物的摄入，也可以酌情选择专业的补锌/补铁制剂。
2、如何让孩子做到有效运动？
运动对宝宝免疫力提升有正向作用，但前提是“有效运动”。余文主任建议，宝宝年纪还小时，可以选择一些耐力运动，5岁之后则更倾向于进行跳绳、游泳、跑步等纵向运动。同时，根据年龄、身体状况等的不同，控制好时间和运动量也很重要哦！
3、睡眠如何影响宝宝免疫力？
机体在深度睡眠时会进行自我修复，如果睡眠质量差，机体修复不好，免疫力就会受到影响。当然，判断睡眠质量的好坏，除了根据入睡时间与睡眠时长，还要综合考虑孩子白天的精神状态。
4、过度消毒对免疫力有影响吗？
疫情发生后，“消毒”逐渐成为每日常态，余文主任提醒家长们，过度消毒会破坏宝宝肠道菌群的稳定，反而降低宝宝的抵抗力。其实，做好宝宝的个人卫生，戴口罩、不聚集等防护措施即可，家长们不必过分焦虑。
现在你知道如何提高宝宝免疫力了吗？为了宝宝的健康，我们一起行动起来吧！450
