世界瞩目的东京奥运会日前圆满落下帷幕，在这个火热夏天，留下了太多难忘的记忆：杨倩射落首金一鸣惊人，苏炳添打破人种偏见刷新亚洲记录，张雨霏两金两银“泳”往无前，乒乓举重跳水三大梦之队收获满满……谁看了不说一句：中国奥运健儿yyds!骄傲的同时，不少家长也不由发出感慨：怎样才能让孩子拥有体育健儿般强健的体魄呢？
热爱运动要从娃娃抓起
奥运会掀起了一股全民运动的风潮，其实不仅是大人，小宝宝也应该参与进来。适当的运动不仅能锻炼身体、增强体质，还能培养孩子热爱运动的好习惯，使其受益终身。夏季是人体新陈代谢最活跃的时期，在进行户外运动时有三点需要特别注意：
一是可以将宝宝的户外活动时间安排在清凉的早晨，避免中暑和晒伤。
二是及时补充水分，要少量多次饮水，避免一次性大量喝水。
三是要根据宝宝的身体状况合理安排运动强度和运动时间。
