防晒影响皮肤合成维生素D吗？
但也有妈妈对此表示担心，她们“晒娃”不为别的，主要是听说晒太阳可以让宝宝的皮肤合成维生素D，骨骼才更健康。防晒会不会影响维生素D的合成呢？一定会的，正所谓“鱼和熊掌不可兼得”。
太阳光中的紫外线照射皮肤可以合成维生素D，但合成效果会受多种因素的影响，比如紫外线波长、皮肤裸露面积、日照时长、云层厚度、大气污染等等。所以，无论是否防晒，通过晒太阳合成维生素D都难以达到足够的量，更难以计量。国内外的指南都强调，6个月以内的小婴儿应避免在阳光下直晒，以免皮肤灼伤。总之，温度适宜的话，让宝宝多些户外活动是有好处的，但如果想晒太阳来补足维生素D，则不必强求。对此，由中国疾病预防控制中心营养与健康所、中国儿童少年基金会少年公益学院共同编写的《中国儿童维生素A、D缺乏现状及补充指导》建议婴幼儿合理补充维生素AD，来满足宝宝生长发育所需要的维生素A和维生素D。
维生素D可以促进钙吸收，有效预防骨质疏松症和佝偻病，还能提高机体抗感染能力。维生素A又是何方神圣呢？其实，维生素A的作用更为广泛，在促进宝宝骨骼发育、身高增长、免疫力提升和脑发育的同时，还能预防近视和贫血，且同样面临来源不足的困境。最新大样本流调数据显示，14岁以下儿童中有将近50%的比例存在维生素A缺乏和不足的问题，年龄越小缺乏率越高，2岁以内婴幼儿无论是纯母乳喂养，还是人工喂养或添加了辅食的宝宝，维生素A缺乏比例都较高。
由于维生素A、D缺乏是我国儿童普遍存在的营养问题，缺乏人群高度重叠，以0-3岁婴幼儿为主，且维生素AD在免疫功能、骨骼发育、预防贫血方面具有协同作用，所以《中国儿童维生素A、D缺乏现状及补充指导》、《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》都建议宝宝出生后及时补充维生素维生素AD制剂（如伊可新），每天维生素A摄入量要在1500-2000IU范围内、维生素D400-800IU，至少持续补充至3周岁。
