“补一补”：补铁过程中需额外注意什么？
1、正确食补是前提
辅食添加初期首选强化铁的配方米粉，随后逐步添加含铁量高且吸收率较好的辅食。根据食物中铁的存在形式和吸收率的不同，可以将含铁食物分为两大类。一类主要是动物性铁来源，如动物血、红肉类等，这类食物中含有的是血红素铁，较易为人体吸收。另一类主要是植物性铁来源，包括深绿色的叶类蔬菜、豆类、木耳、强化谷物等，其含有的是非血红素铁，不易被人体吸收。但植物性食物是6个月后宝宝的必需食物，因而也可以作为日常补充铁元素的来源之一。还有一点需要注意，叶菜最好用开水焯过再食用，这样可以去除大部分草酸，以免影响铁的吸收。
2、吸收效果是关键
与富含维生素C的蔬果一起食用，能提高铁的吸收率。但是，想要真正达到更好的补铁效果，同样离不开维生素A的帮助。维生素A能参与运铁蛋白的合成，而运铁蛋白的作用是将体内的储存铁运输到造血器官进行造血工作。一旦维生素A缺乏，不仅会致使机体内储存的铁无法顺利到达造血器官而影响血红蛋白合成，间接导致造血功能下降，还会影响亚铁血红素合成时铁的利用率，造成幼红细胞增值分化障碍。可见，在正确食补的基础上，同时补充维生素A对贫血有积极的预防和纠正作用。临床数据也显示，维生素A摄入不足是造成缺铁性贫血的因素之一。
维生素C广泛存在于蔬菜和水果中，通过日常饮食较易获得，而维生素A在天然食物中含量有限，又受转化率低、宝宝食量有限等因素影响，通过日常饮食获得难度较大，是婴幼儿时期非常易缺乏的一种营养素，所以，儿科专家建议：宝宝出生后应及时补充维生素A，我国推荐维生素AD制剂（如伊可新维生素AD滴剂），除了预防贫血，维生素A也对宝宝智力发育、视力发育有促进作用，AD同补还能促进免疫系统和骨骼、身高发育，让宝宝视力好、少生病、长得高，成为宝宝成长路上的一大助力！
3、早产宝宝提前补
足月出生的宝宝，在出生前体内已经存储了较为充足的铁，基本上可以维持到6个月。而早产宝宝由于提早降生，出生时体内存储的铁量比足月儿要少。有可能在未添加含铁米粉之前，体内的铁就消耗完了，如果不及时补铁，很容易发生缺铁性贫血。鉴于早产宝宝的贫血程度可能较重，因而需要特别监测，并根据医嘱进行补铁和维生素AD的补充，强化包括铁元素在内的营养物质，从而促进早产宝宝生长发育。
宝宝的各种营养都要兼顾，尤其是刚出生时至3岁维生素AD的科学补充，6个月后钙、铁、锌等营养物质的均衡摄入，可不要耽误宝宝生长发育哦！
