知觉刺激——锻炼手眼协调能力
从宝宝9个月开始，家长可以在家里开辟一块专门的爬行区，准备一些益智玩具，让宝宝一边爬一边探索，促进知觉刺激的同时，还有助于宝宝视觉空间感的建立。而传球游戏可以锻炼宝宝追踪快速移动物体，提高手眼协调能力。平时还可以多带宝宝进行户外活动，通过观察不断移动的物体，宝宝的眼睛会不断调节远近，促进深度知觉的训练。
思维刺激——促进立体空间感的建立
随着宝宝探索范围的扩大，他们对远近、前后、左右等立体空间有了更多认识。各种积木及插接式、镶嵌式的3D玩具，或跑跳、攀爬类游戏，能够让宝宝更好地感知高低、上下等空间位置变化，引导视觉从二维向三维转化。小朋友们比较感兴趣的读绘本、讲故事，也是对视觉想象能力一种锻炼。
后天“营养不良”：补充营养更“护”眼
宝宝出生后的头三年，是视觉功能发育的关键期。良好有效的视觉刺激，能让宝宝更清晰、精确地感知、接受、加工外界信息，在大脑皮层形成更多的视觉记忆，从而促进大脑开发，提升智力水平。因此，在宝宝的成长过程中，视力发育是至关重要的一个环节，而充足的营养则是视力发育的物质基础。如果宝宝存在营养不良的问题，缺少钙、锌、硒、维生素A等对宝宝视力发育有明确益处的“视觉营养素”，会极大地阻碍视觉的正常发育。尤其是在天然食物中含量有限的关键营养，更会成为宝宝营养补充的短板，最典型的就是被称为“护眼卫士”的维生素A。
维生素A是构成视觉细胞内的感光物质“视紫红质”不可缺少的原料，如果宝宝缺乏维生素A，视紫红质合成减少，感知光的能力就会下降而导致视觉障碍，严重可引发夜盲症。此外，维生素A还可以维护全身上皮细胞的完整性，同样包括眼睛的上皮细胞（如结膜、角膜等部位），如果维生素A摄入不足，泪腺管上皮细胞会出现角化，阻塞泪管，泪液不能正常分泌，眼睛因缺乏泪液润滑而发干，严重可导致干眼病。同时，缺乏维生素A还会导致结膜、角膜上皮细胞发生改变，会使眼抵抗力也会相应下降，眼部感染风险增加（如结膜炎、角膜炎等），进而影响视力。由于维生素A在日常食物中来源有限且宝宝胃容量小，通过日常饮食获取充足的维生素A并不太容易，因此，医生建议从宝宝出生起，每天补充维生素AD，如妈妈们都十分熟悉的伊可新，要至少坚持服用到3岁。
宝宝的视力发育是一个循序渐进的过程，适量适当地刺激，加上充足的营养，才能健康发育哦！
