1岁之后：脂肪摄入不充足
虽然我们一直强调宝宝的饮食应该清淡，但脂肪摄入不够影响肠道润滑，也会导致便秘的发生。一般来说，1岁以内的宝宝以母乳或配方奶为主要能量来源，奶类中含有丰富的脂肪，只要保证奶量即可。1岁后三餐成为宝宝主要的能量来源，有些宝宝饮食以粥、软饭、面条、馒头为主，缺乏富含脂肪的食物来源，从而导致排便不畅。因此，最好增加脂肪类食物配比，比如奶和奶制品、肉类、鸡蛋等。
日常果蔬不能少，促进宝宝肠道蠕动
膳食纤维是植物中不能被人体消化吸收的部分，但有助于减轻便秘，因为它能软化和增加大便体积。正常来说，2岁以下已经添加辅食的宝宝，每日膳食纤维的摄入量约为 3～5g；2 岁以上每日膳食纤维摄入量可约等于宝宝的年龄加上 5～10g。其中，新鲜的蔬菜水果是提供膳食纤维的主力军，适当加入宝宝的辅食中，不仅对保持肠道正常蠕动有所帮助，还能补充有利于机体健康的各种营养素。现在天气渐凉，宝宝新陈代谢的速度变慢，日常果蔬和饮水的补给一定不能少哦！
巧用益生菌助攻，提升宝宝肠道活力
大量医学研究发现，宝宝之所以容易出现便秘、消化不良、腹泻等肠胃问题，罪魁祸首就是肠道菌群失衡。此时给宝宝补充益生菌，增加有益菌的数量，就能抑制有害菌生长繁殖，改善肠道微生态环境，增强肠道自然抵抗力，便秘、消化不良等肠道问题自然迎刃而解。考虑到益生菌菌株具有特异性，且成人和婴幼儿能够适应的益生菌也有差异，因而最好选用专门为宝宝量身打造、具有针对性功效配方的益生菌粉，例如妈妈们熟知的伊可新益生菌粉，专门有一款“伊儿畅”，是为有肠道问题宝宝设计的，可以双向调节便秘和腹泻，每袋（1.5g）含100亿活菌，其中的嗜酸乳杆菌NCFM、乳双歧杆菌HN019能够有效调节肠道菌群，改善便秘、腹泻、消化不良等常见肠道问题，促进营养物质的消化吸收。此外，考虑到新生宝宝特殊的生理体质，伊可新还推出了新生儿也可以服用的“伊儿乐”益生菌粉，可以全面缓解宝宝的湿疹、过敏、便秘、腹泻以及抵抗力差等问题，真正做到有效、安全又放心。伊可新益生菌粉根据宝宝不同的健康问题，除了伊儿畅和伊儿乐，还有针对过敏问题的伊儿敏益生菌和提高抵抗力的伊儿感益生菌粉。
宝宝肠道环境健康，活力在线，便秘问题自然say goodbye啦！
