自从有了孩子，父母每天操心的无非也就三样事：宝宝吃得好不好？睡得好不好？玩得好不好？尤其是在“吃”这一大问题上，事关宝宝的身高体重发育，父母们更是牟足了劲，倾尽全力提供最好的。不过，有些宝宝“增高食物”吃了一波又一波，个子却不见长，实在让人气馁。可这是为什么呢？或许，是家长一开始就补错了呢？
这些流行的“增高食物”，真的补错了！
1、催肥食品——长胖不长个
有些父母以为让孩子多吃肉就可以促进生长发育，帮助孩子长高个，却不知吃太多肉反而会造成蛋白质、脂肪摄取过量，在饮食不均衡的情况下，不但对长高没帮助，还会加重消化器官的负担，影响营养吸收，不利于身体健康。此外，长期、过量食用高热量、高脂肪、高蛋白的食物，如甜点、薯条、炸鸡等，容易因营养过剩导致内分泌紊乱，甚至造成性早熟，加快骨垢线的闭合速度，导致身高不能继续生长，家长不能掉以轻心。
2、大补食品——小心补过头
宝宝不长个怎么办？四个字——大补特补！这绝不是夸张，而是很多父母的真实写照。平时要么是骨头汤伺候，要么把牛奶当水喝，誓要将补钙进行到底。但实际上，骨头汤中的钙含量微乎其微，脂肪含量倒是十分丰富，只喝“骨头汤”不仅补不到钙还容易引发儿童肥胖问题；奶类虽然是钙质的主要来源之一，但也并不是多多益善，家长往往忽视了两个问题：第一，大量喝牛奶势必影响其他食物的进食量，尤其是1岁以上的儿童更是不能把牛奶当做主餐，否则会影响其他营养成分的摄入；第二，如果只顾多喝奶而不注意维生素AD的摄入，大多数钙是不会被宝宝的身体吸收的，完全起不到补钙效果。至于一些口口相传的“长高”偏方，比如吃小公鸡、三七、海参、冬虫夏草等，如果过度食用这些“大补”的食品，会改变孩子正常的内分泌，出现性早熟骨骼发育提前停止，届时想要再长高恐怕也是机会渺茫了。
3、增高药品——揠苗不助长
众所周知，人的身高受多种因素影响，除了不可逆的遗传因素，从营养、运动、睡眠等因素入手，都有可能使宝宝的最终身高突破遗传限制。但是，有些自身身高不够理想的父母为了走“捷径”，将目光投向了市面上五花八门的增高药物，希望能让宝宝后天弥补。这些所谓的“增高药”多是添加了性激素，在对孩子短期“拔苗助长”的同时，也会使骨龄提前发育、骨骺提前闭合，导致身高可生长的时间缩短，最终导致身高矮小。
