蛋白质是宝宝长高一项重要的营养支撑。为了让孩子长得高长得快，不少妈妈会用尽各种办法让宝宝多吃鸡蛋、牛奶等富含蛋白质、钙丰富的食物；为了孩子的身高不输在起跑线，1岁以下稍小的宝宝，虽然不能多吃鸡蛋、鲜牛奶，有些家长也会在日常奶粉、母乳、辅食之余，额外给宝宝补充一些蛋白粉。虽然宝宝长高蛋白质不可或缺，可凡事过犹不及，蛋白质补多了不仅长不高，还可能引发其他健康隐患！
过犹不及还有害！蛋白质补过量不长高反长胖
根据美国儿科学会的建议，1岁以内的婴儿，蛋白质补充占食物的10%左右即可；蛋白质是帮助长高的营养之一，但也不是多多益善，高蛋白摄入会导致2岁内婴儿体重过快增长，增加未来肥胖和超重风险，此外过多的蛋白质摄入还有其他隐患：
1、增加肠胃负担：相对于成人而言，婴幼儿体内营养素的储备能力相对低，适应能力也差，蛋白质摄入过量，短时间内就可出现明显不良反应：过多的蛋白质会加重胃肠道的负担，影响到对营养的消化和吸收。
2、影响肾脏代谢：宝宝体内过剩蛋白质，会累及肾脏，打乱体内的氮平衡，产生过多尿素，不仅会增加肝脏和肾脏的压力，还会流失水分和钙质，如果长时间处于缺钙状态，宝宝反而长不高。
3、影响糖代谢：过量的蛋白质进入人体后会转化为糖或脂肪，引起胰岛素分泌增加，长期高蛋白摄入会导致胰岛素抵抗。增加日常膳食20%的蛋白质时，糖尿病的风险将增加5%。
