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这些动作很伤胎,如果你有的话,马上停止!

编辑:丹娜

  自怀孕后,孕妈一言一行都要多加注意,因为已不再是一个人,万事都要考虑到胎儿。日常生活中,有些连孕妈都没留意到的小动作,很可能影响胎儿健康。若孕妈大意,做出伤胎的动作,出了事情,会后悔莫及。为胎儿着想,有些动作,孕妈要少做,甚至别再做了!

  日常篇

  1、跷二郎腿

  日常,很多孕妈都会跷二郎腿,在不经意间,已形成习惯。但这个习惯性的动作,对孕妈来说有着不利之处,会影响孕妈的腰椎和盆骨,加重腰疼症状,甚至会使腿部血流不畅。如果孕妈有水肿和腰腿痛,要改掉这个坏习惯。不然,长时间跷二郎腿,不仅影响,还影响胎儿在子宫的发育。

  2、久坐或久站

  在办公室上班的孕妈,经常一坐就是大半天,这样很容易造成腿部静脉曲张,加重下肢水肿。尤其到了孕晚期,孕妈腿部水肿情况更为明显。相信久坐给孕妈带来的伤害毋庸置疑,建议孕妈每隔一个小时就起身走动,缓解不适。如果孕妈在工作中要经常站着,注意调整站姿,以免劳累过度,影响胎儿。

  3、走路风风火火

  有的孕妈觉得自己身体素质好,平时上班,走路依旧步速很快,有时怕迟到,还会跑着追公交,这样做很危险,若不小心摔倒了,容易动了胎气。所以,建议孕妈放慢脚步,做一个优雅的美女子。

  4、经常开怀大笑

  每天保持好心情,对孕妈身体有好处,但笑的时候,不要无节制开怀大笑,因为很可能笑着笑着腹部就抽搐疼痛。对孕妈来说,大笑未必是好事,会刺激子宫,影响胎儿。所以,爱笑的孕妈要多多注意。

  5、弯腰做家务

  部分孕妈在怀孕期间或多或少会做些家务,以排解烦忧和料理家事。在做家务活的时,有一个动作不可取,就是弯腰。如果弯腰做家务,拉伤背部肌肉,压迫到肚子,会伤及胎儿。所以,家务活能少做就少做,孕妈别累着。

  6、踮起脚尖取物

  随着孕周的增加,孕妈体型也会发生变化。在家中取物时,遇到放在高位的物品,孕妈不要垫起脚尖取,因为一旦重心不稳,身体失去平衡,很容易摔倒。虽然踮起脚尖取物是一个微不足道的小动作,但很多人都已经习以为常,所以孕妈要多加注意。

  7、晚上趴着睡觉

  为追求舒适,有的孕妈平常喜欢趴在床上看书或者玩电脑,但这一动作,会将身体重量压在腹部,影响胎儿。晚上,孕妈最好也别采取趴睡姿

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