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这些动作很伤胎,如果你有的话,马上停止!

编辑:丹娜

  爱爱篇

  1、抚摸、亲吻胸部

  怀孕期间,在不影响胎儿的情况下,爱爱是被允许的。通常,怀孕4-6个月是爱爱的最佳时机。但爱爱时,一些看似普通的动作,可能会刺激大脑释放催产素,引起子宫收缩,比如抚摸和亲吻孕妈的胸部。建议避开胸部这一敏感部位,不要揉搓乳房,以免不当行为引起早产。

  2、挤压、弯曲腹部

  随着胎儿的发育,孕妈肚子会变得越来越大。在爱爱时,要避免压到孕妈隆起的腹部。一般,上下位是很容易压到孕妈腹部的,会伤及胎儿。此外,还要避免弯曲腹部,因为会让孕妈感到不适。爱爱时,可以采取后侧位、前侧位及半坐位。

  运动篇

  1、背部锻炼

  运动有益孕妈身体健康,但部分动作对孕妈没有好处,比如背部锻炼动作,对胎儿供血造成不良影响,因为锻炼时供血血管承受过大的压力,不利于血液流动。

  2、向上伸拉

  怀孕期间,孕妈的关节处于松弛状态,若向上伸拉,力度过大,容易受损。日常,孕妈在选择运动项目时,要选择自己感到舒适的。

  3、不停旋转

  孕妈要避免做激烈的运动,否则容易造成流产。通常,旋转的运动,属于比较激烈,应该尽量避免,以免给身体带来负担。

  4、快速跳跃

  身怀胎儿的孕妈最好不要做跳跃动作,因为落地时身体一旦失去平衡,扭到脚容易引起不适,若摔倒了,还可能伤及胎儿。

  总而言之,孕期无小事,每一个动作都要小心,越是细微,越容易被孕妈所忽视。只有当孕妈注意这些细微的动作,才能避免对胎儿造成伤害,呵护胎儿健康。

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