爱爱篇
1、抚摸、亲吻胸部
怀孕期间，在不影响胎儿的情况下，爱爱是被允许的。通常，怀孕4-6个月是爱爱的最佳时机。但爱爱时，一些看似普通的动作，可能会刺激大脑释放催产素，引起子宫收缩，比如抚摸和亲吻孕妈的胸部。建议避开胸部这一敏感部位，不要揉搓乳房，以免不当行为引起早产。
2、挤压、弯曲腹部
随着胎儿的发育，孕妈肚子会变得越来越大。在爱爱时，要避免压到孕妈隆起的腹部。一般，上下位是很容易压到孕妈腹部的，会伤及胎儿。此外，还要避免弯曲腹部，因为会让孕妈感到不适。爱爱时，可以采取后侧位、前侧位及半坐位。
运动篇
1、背部锻炼
运动有益孕妈身体健康，但部分动作对孕妈没有好处，比如背部锻炼动作，对胎儿供血造成不良影响，因为锻炼时供血血管承受过大的压力，不利于血液流动。
2、向上伸拉
怀孕期间，孕妈的关节处于松弛状态，若向上伸拉，力度过大，容易受损。日常，孕妈在选择运动项目时，要选择自己感到舒适的。
3、不停旋转
孕妈要避免做激烈的运动，否则容易造成流产。通常，旋转的运动，属于比较激烈，应该尽量避免，以免给身体带来负担。
4、快速跳跃
身怀胎儿的孕妈最好不要做跳跃动作，因为落地时身体一旦失去平衡，扭到脚容易引起不适，若摔倒了，还可能伤及胎儿。
总而言之，孕期无小事，每一个动作都要小心，越是细微，越容易被孕妈所忽视。只有当孕妈注意这些细微的动作，才能避免对胎儿造成伤害，呵护胎儿健康。
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