内在养外在护：增强抵抗力将鼻涕一扫而光
1、外部干预：清洗、热敷、远离各类过敏原
当宝宝流鼻涕或者鼻塞时，除了用纸巾擦、擤之外，还要注意为宝宝清洗鼻腔，可以用专用的盐水或者吸鼻器。此外，家长也要注意让宝宝多喝白开水以及保持空气湿度，这都有利于软化鼻分泌物，减少呼吸道堵塞。家长们还可以用湿热的毛巾，在孩子鼻子上进行热敷，鼻粘膜遇热收缩后，鼻腔会通畅，黏稠的鼻涕就会化了流出来，但要注意敷的时候动作要轻柔，可以一边敷一边按摩宝宝的鼻子两侧，以促进鼻部的血液循环。
另外，若是因宝宝患过敏性鼻炎引起的流鼻涕，则需要让宝宝远离各类常见过敏因子，平时应保证家中干净整洁，保持室内空气流动，让宝宝与花粉、宠物等保持距离。最好避免给易过敏的宝宝食用海鱼、海虾、鸡蛋、花生等容易引起过敏的食物。与此同时，家长也不妨为宝宝补充含抗敏配方的益生菌粉，可以帮助宝宝调节和改善过敏体质。
2、内部修复：增强身体及鼻腔粘膜防御能力
增强宝宝自身免疫力是预防一切疾病的根本所在，家长们除了让宝宝多运动、多锻炼，保持充足的睡眠以外，保证宝宝每日摄入均衡的营养至关重要。除了日常饮食要注意平衡膳食之外，对于增强宝宝抵抗力以及预防过敏性鼻炎起到关键作用的维生素AD，更要注重每天的额外补充。相关研究表明：体内维生素A和维生素D水平较低的儿童呼吸道黏膜抵抗病菌的能力下降，且更易发生过敏。医学研究数据显示，维生素AD水平低的宝宝患呼吸道感染的几率是营养水平正常孩子的2-3倍，过敏几率为2.4倍。维生素A素有“抗感染维生素”支撑，它能够维持上皮细胞（消化道、呼吸道）的完整性和功能健全，增强皮肤、鼻腔粘膜、肠道粘膜、呼吸道粘膜等组织对过敏原和病菌的防御能力，从源头上预防呼吸道疾病的发生，并直接促进免疫系统功能发育，有助于免疫细胞的活性，促进免疫抗体生成。而维生素D也能促进巨噬细胞、T细胞和抗体的产生，二者协同提高宝宝的抗病能力，是降低呼吸道感染发病率的黄金组合。而且维生素AD还能预防缺铁性贫血、促进身高增长，可以说是宝宝的成长利器！
由于维生素A和维生素D均为脂溶性维生素，在日常食物中不是含量少，就是转化率低，而且受到宝宝食量和日常烹饪方法的影响，所以不管是否已经添加了辅食，即便是1岁后的宝宝和大人吃的食物一样了，也仍要坚持每天额外补充1粒维生素AD滴剂（伊可新）到三岁，为宝宝的视觉系统、身高发育、免疫系统等打下坚实的基础。
