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秋季护理宝宝第1课:教你如何避免沦为“反面教材”

编辑:妈网小编

  进入秋季以来,气温逐渐走低。在忽冷忽热、早晚温差跨度较大的情况下,免疫系统还没有发育完全的宝宝很容易患上腹泻、呼吸道感染等疾病。尤其是0-3岁的宝宝,一旦家长护理不到位或者陷入护理误区,更加容易受到疾病的侵袭。那么,秋季应该如何护理才能让宝宝远离疾病困扰,养出健康身体来对抗寒冬呢?现在,小编就通过生活实例为家长来科普!

  【饮食篇】——食补要适度,关键营养不可少

  反面教材:刚入秋的时候,小英妈妈认为气候适宜,食材也丰富,想要抓住给宝宝进补的大好时机。于是给1岁的小英制作了一张“进补食谱”。蔬菜、水果、精肉、牛奶统统在列,鱼、蛋、豆、虾几乎每餐都有。小英食欲良好,吃得不少。但是,小英妈却断了小英每天吃的维生素AD,认为丰富的饮食包含了生长发育的全部营养,1岁后就不用再额外补了!然而,进补计划实施两周后,小英却开始腹泻、感冒,而且特别不易痊愈……

  专家点评:由于宝宝的消化系统并未完全发育成熟,除了日常注意膳食平衡之外,一定要掌握科学方法。秋季进补应该以增强抵抗力为主,掌握适度原则,不能一味大补特补招致肠道问题。由于天气干燥,也要适当多吃滋阴、润肺的食物,比如雪梨、银耳、莲子、山药等。除了食补以外,维生素AD对于增强抵抗力的作用也不能忽视。首先,维生素A、维生素D均为脂溶性维生素,在蔬菜水果中的含量有限,仅靠食补并不能满足宝宝身体对于维生素AD的需求。其次,维生素A可以维持呼吸道和消化道粘膜上皮细胞的完整性,增强人体黏膜抵抗病菌的能力,预防腹泻、感冒等常见病的发生,而且即使患病也会缩短病程。而维生素D不仅有利于宝宝骨骼发育,同时也能增强免疫力。总之,AD同补可以为宝宝的“免疫城墙”提供双效保护,补充方法为听从医生建议,每天一粒伊可新,简单方便又有效。

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