不想错过陪伴孩子成长的亲密时光，也不想放弃努力工作带来的成就感，这大概是所有职场妈妈内心十分纠结的一件事情。产假结束后，职场妈妈重回职场，除了担心自己能否重新适应以前的工作节奏状态之外，最担心的莫过于孩子了：在家吃饱了吗？睡午觉了没有？有没有哭闹？有没有不舒服……
这些问题无时无刻不萦绕在妈妈的心头。但是，既然选择了家庭和职业兼顾的道路，就要有条不紊的走下去。重返职场后妈妈们没有了和宝宝全天在一起的机会，突然的离开会让妈妈们十分担心宝宝。今天，小编就心理和身体健康两大方面，整理了一些妈妈回归职场前的准备工作和有效处理办法，让我们一起来跟随育儿专家学习下！
心理方面：从“心”开始，避免分离时焦虑
1、寻找妈妈的“代替品”
对于宝宝来说，妈妈的臂弯是最温馨最安全的港湾。但是，突然离开妈妈的怀抱或是不能时刻看见妈妈的情况，会使得宝宝焦虑万分。因而，在宝妈回归职场前，一定要找到自己的“代替品”。无论是家里的老人还是保姆，一定要提前和宝宝生活一段时间，让彼此都熟悉适应并建立亲密感、安全感以及信任感。与此同时，妈妈也要刻意减少与宝宝在一起的时间，并有意疏远，让宝宝提前做好准备，学会逐渐适应妈妈不在身边的情况，这样可以减少宝宝分离时所带来的焦虑情绪和不安全感。
2、保质保量的“亲子时光”
医学研究显示，每天3小时的肌肤接触能让婴儿啼哭减少43%。所以，再忙的职场妈妈，只要下班不是太晚，都应该亲自给孩子洗澡，并且尽量保证每晚都有时间与宝宝游戏或讲睡前故事，进行相应的肌肤接触。而且只要时间允许，最好每个周末都能空出时间来与宝宝一齐度过，可以去公园、游乐园，或是全家去郊游，甚至可以带着孩子一起去超市购物，内容不是重点，重要的是能创造更多与宝宝相处的时间。每周保质保量的“亲子时光”，让宝宝体会到来自妈妈的关爱与呵护。
