制约长高因素2：内分泌激素分泌不足，造成生长迟缓
影响长高的内分泌激素主要有生长激素、甲状腺素和性激素：
①生长激素是一种肽类激素，由垂体中的生长激素细胞合成、存储和分泌，主要功能是促进神经组织以外的其他组织生长，能够刺激骨关节软骨和骨骺软骨的生长。在深度睡眠、运动等情况下的分泌量会增加，而在心理压抑、情绪紧张、睡眠差等情况下分泌量会减少。
②甲状腺激素也是促进骨骼生长和物质代谢的重要因素，缺乏易导致身高发育受限。
③性激素则与青春期的生长发育加速有关，而性早熟会促使骨骺提前闭合，进而导致身高增长因此停滞。
【专家支招】人体生长激素的分泌存在不平衡性，生长激素缺乏、甲状腺功能减低、性早熟促使骨骺早闭合、心理压力过大均可导致身材矮小或偏矮。因此，要保证宝宝拥有充足的高质量夜间睡眠以及愉悦的心情之外，促进生长激素和甲状腺激素分泌水平的营养素——维生素A的补充也必不可少，维生素A可以促进二者的分泌量增加，上文也提到了它可以促进长骨发育，如此一来，维生素A可谓是长高的重要功臣。
制约长高因素3：肥胖、疾病等因素，致使发育缓慢
长期过量摄入不健康的食物，尤其是脂肪摄入不仅会让宝宝过度肥胖，还会导致成年后罹患高血压、高血脂、心脏病的几率大大增加，并且会影响生长激素的分泌，导致宝宝生长缓慢甚至停滞。此外，疾病对生长发育的干扰作用十分明显。慢性感染会导致体重减轻，长期慢性疾病则会影响营养吸收，进而影响体重和身高的发育；内分泌疾病会引起骨骼生长和神经系统发育迟缓；先天性疾病对生长发育的影响更为明显。
【专家支招】需要家长注意的是，油炸快餐食品、碳酸类饮料、甜食糖果、寒冷刺激类食物等不仅会影响宝宝的营养吸收，增加肥胖机率，而且还有可能会刺激宝宝出现性早熟，长时间摄入过量会致使骨骺端提前闭合，导致身高不能继续生长。此外，日常饮食的营养均衡以及关键营养素的补充是否到位，也是宝宝长高的必备条件。上文我们多次提到的维生素A 不仅能促进身高增长，还能增强宝宝的免疫力，减少感冒、腹泻、缺铁性贫血等常见病的发生，营养吸收好，身体健康有所保证，宝宝长高自然会拥有一个良好的基础保证。
此外，如果孩子身高呈现非正常的矮小或偏矮，或者明显发育迟缓，排除常规因素之外，应到医院进行全面检查来排除罹患先天性疾病的可能。
