现如今，越来越多的父母开始意识到益生菌与肠道健康之间的重要关联。然而，家长们在购买相关产品时，却经常被带有益生菌、益生元这样细微字词差别的产品，弄得有点“懵”！那么，益生菌和益生元有何区别？家长应该如何选择适合宝宝的产品呢？今天就让小编来为您答疑解惑吧！
益生菌≠益生元，一字之差大不同
益生菌和益生元，从字面上看来，都是对人体有“益”的物质。事实上，二者对于人体肠道的作用确实是相似的，即调节肠道菌群平衡，提高肠道机能，改善腹泻、便秘、消化不良等各种肠道问题。但作用机理却是不同的。
益生菌：即对身体有益的一种“有益菌”，是一个总称。益生菌通过调理肠道菌群，维持肠道菌群平衡，来促进营养物质的吸收、提高免疫力、预防和治疗便秘及腹泻、降低血脂、抑制肠道病源和腐败微生物的生长，以及分解致癌物质等。
益生元：主要是一些低聚糖类。通俗来讲，益生元不能直接调节肠道，而是维持益生菌的“养料”，促进益生菌的生长繁殖，从而间接调节肠道健康。
