拯救眼部小状况，预防工作不得不做！
1、环境隔离：不要让孩子过早地接触手机、平板电脑、电视等，看电视时不要坐得太近，距离以电视屏幕对角线的 5 倍为宜，鼓励宝宝端正坐姿，并且每看30分钟后休息一下，每天不能超过2小时，以防止眼肌疲劳。置身于长短途车程、地铁车厢以及光线不良的公共场所时，为保护宝宝的视力，应避免让宝宝接触电子产品，这些环境的作用会引起宝宝视力疲劳。
2、营养有道：孩子的日常饮食应该荤素搭配，拒绝挑食。胡萝卜中的β胡萝卜素是维生素A的前体物质，是眼球发育必需的营养物质，但因其为脂溶性的特殊性质，往往需要和脂肪类食物共同食用才能被转化成维生素A，进而被人体吸收，而这种转化率却极低，只有4%-8%。对于0-3岁饮食较单一的小宝宝，往往建议额外补充维生素A，这是因为维生素A是构成视紫红质不可缺少的原料，可以维护眼睛上皮细胞（如结膜、角膜等部位）的完整性。如果宝宝维生素A摄入不足，泪腺管上皮细胞会导致泪液不能正常分泌，眼睛会因缺乏泪液润滑而发干。同时，结膜和角膜上皮细胞干燥、退化，引起眼部发干、有烧灼感，并导致畏光、流泪等干眼病症状，还可能因抵抗力下降而引发感染（如结膜炎、角膜炎等）。此外，维生素A能够与维生素D协同作用，有效提升宝宝抵抗力、促进骨骼发育。因此，家长要遵循医生建议给宝宝每天服用1粒维生素AD滴剂（如伊可新），并坚持到3岁。
3、适当开发：4岁以前的宝宝不宜在光线不足或光线过强的环境中做较为精细的事情，如写字、画图等。家长可以为宝宝购置高矮适合的桌椅，有助于坐姿的养成和视力发育，充足的睡眠和每天1-2小时的户外活动，同样可以有效预防假性近视，抑制视力问题的发生。
在日常的生活中，妈妈们一定要把预防工作做在前面，才能更好地呵护宝宝健康成长。
