正当准妈妈沉浸在怀孕的喜悦中，“害喜”症状却不识趣儿地找上门了！不孕吐的人都相似，孕吐的人却各有各的吐法！有些准妈妈成天犯恶心，胃里面翻江倒海一般，一闻到不喜欢的气味就直接吐了。对于这部分准妈妈来说，怀孕无疑就成了一件苦差事。怀孕不能“半途而废”，既然无法逃避，那就有必要来学一学缓解孕吐的小妙招！
1、记录易恶心的食物
将容易让你恶心的食物记录下来，生活中要尽量避免接触这些食物。一旦发现引发恶心呕吐的“可疑分子”，立马将它们剔除！
常见的易引发孕吐的食物：菜花、卷心菜、洋葱、饮料、油腻食物、高脂食物、辛辣食物等。
2、吃能安抚胃的食物
在远离易引发恶心的食物的同时，也要亲近能安抚肠胃的食物。
最能安抚肠胃的食物：香蕉、柠檬、葡萄、酸奶、布丁、烤面包、果汁、口香糖等。
注意：口香糖能缓解孕吐，但不能空腹吃，它会提高唾液的分泌量，却不能给胃填充任何内容物，易引发恶心。
