妈咪别慌，get宝宝“脸红”秘笈！

　　据《中国7个月-7岁儿童铁缺乏症流行病学的调查研究》显示，由缺铁引起的缺铁性贫血（IDA）是世界范围的营养性疾病，世界卫生组织将缺铁性贫血列为全球4大营养性疾病之一。在我国，6～24月龄儿童是缺铁性贫血的高发群体，患病率为10％～40％，其中 7-12月龄婴儿缺铁性贫血发病率高达20.8%。虽说缺铁性贫血的发生率很高，但是可以预防。为了宝贝的红润小脸，妈妈补铁技能get起来！

　　对初生婴儿来说，提倡母乳喂养，因为母乳中也是含有铁的哦，虽然含量不是很高，只要哺乳期妈妈多吃含铁丰富的食物，以保证乳汁中铁的含量就ok啦！

　　宝宝满4个月后，及时添加补铁辅食。妈妈们可根据宝宝的实际情况以及不同的喂养方式来添加补铁辅食，如添加菜泥、肝泥、肉泥、鱼泥及铁强化食品。动物内脏，猪肝、动物血液、红肉等含铁量高，吸收率好，是宝宝日常补铁的首选食物，不过在辅食制作过程中需要取材新鲜，在制作前的准备方面要注意一定要洗净食材、餐具及手，严格注意卫生问题，在烹调方面，要注意碎、软、细、烂和色、香、味、形，讲究多多。

　　相校之普通成品辅食，补铁辅食更适合婴幼儿缺铁性贫血补铁使用。如伊威全机能肝粉，选用新鲜的猪肝、鸡肝、鹅肝为原料，特别添加红枣和低聚半乳糖，适合胃容量小、营养需求量大的婴幼儿。妈妈们既节约了时间成本，又可以让宝宝健康成长。

　　当宝宝从辅食过渡到正常膳食后，妈妈可为宝宝增加动物血、黑木耳、紫菜、芝麻等含铁丰富的食物，并让宝宝多吃新鲜蔬菜和水果。吃富含维生素C的食物能促进铁更好地吸收。如果出现缺铁性贫血，根据需要也可服用一些铁剂，这需要在儿科医生的指导下进行。

　　【小编说说】妈妈只要get补铁要抓住以上三个阶段，从宝宝母乳喂养、辅食喂养的阶段就开始科学、及时地添加补铁辅食，这样就能让宝宝一直脸蛋红红、健健康康啦。