喝水指南3：满1岁之后可以多喝一些水
1-3岁的宝宝，水总适宜摄入量为1300ml左右，每天可以安排点白开水，一些清淡低盐汤类或羹类也是不错的选择。
Tips：配方奶粉喂养的宝宝容易上火，可在两餐之间适当喂水。此外，在宝宝生病发烧、夏天出汗多、冬天开暖气后蒸发多等体内缺水时也需要适当补水。
宝宝所需的水量受到很多因素的影响，如季节、温度、湿度、宝宝的体重、宝宝是否爱出汗等等。宝妈们可以根据宝宝实际的情况来决定要给宝宝喝水的量。
有很多的宝妈会害怕宝宝缺水，每天都在追着宝宝喝水，其实有一个比较简单方便的方法可以判断宝宝的身体是否缺水，那就是通过宝宝的尿。
从小便判断宝宝饮水量是否足够
1从尿尿的次数判断
一般来说3岁以下的宝宝每天尿尿的次数是6-8次比较适合。如果说宝宝尿尿次数突然减少了，那体内缺水的提醒。
2从尿的颜色判断
正常情况下，宝宝的尿液应该是无色透明的，但有时候也会是浅黄色的。如果宝宝尿液颜色明显变深黄，那可能说明宝宝该喝水啦。
3从的尿量判断
如果宝宝的尿量突然减少，首先要考虑宝宝是不是缺水了，可以给孩子补充一些水分之后观察看俺。如果尿量减少的情况并没有改变，那就要观察宝宝身体是否有其他的不适。
4从尿的气味判断
如果宝宝刚排出的尿就有很重的气味，也是宝宝缺水的表现。
另外，小编建议宝宝在1岁内喝水可以选择用奶瓶喝，1岁以后就要戒掉奶瓶，让宝宝习惯用水杯喝水了。
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