既然缺钙危害如此的大，妈妈一定要学会正确补钙!下面，就让小编来给妈妈仔细说说要如何正确补钙，成为”骨“气辣妈吧!
一、高钙营养 合理搭配
生活中有很多食物含有丰富的钙，如牛奶、酸奶、海带、虾皮、芹菜等。孕产妇可多吃含钙丰富的食物，值得注意的是，由于孕产期钙需求量巨大，膳食钙摄入不足时，妈妈可靠近适量地补充钙剂，以满足骨骼健康及胎儿发育的需求。
二、让皮肤与阳光亲密接触
为了更好吸收钙质，妈妈可以适当晒太阳。充足的紫外线照射可促进维生素D在人体内的合成，提高钙的吸收率，补钙时选择添加维生素D的钙剂效果更好。
三、选择合适的钙剂进行补充
在孕4月后，孕妈可在医生的指导下服用钙剂，特别是有缺钙症状的孕妈，直至第9个孕月。在选择钙剂时，以肠道吸收率高、服用方便、价格低廉的钙剂为好，而在众多钙剂中，迪巧是个不错的选择。迪巧有专门针对孕妇设计的制剂，每片含有300毫克钙和维生素D3100国际单位。同时，迪巧特别添加了山梨醇，可以有效降低便秘的发生率哦。
