三、雾霾来了，宝宝日常饮食该怎么吃
1、餐食摄入。
“辣椒美妈”提问：
医生你好，我宝宝1岁多了，这几天总是下雨，天气也不好，不知道是不是雾霾来了，小盆友每天早上喝100毫升的奶，两个小时后米糊，中午米粥，下午100毫升的奶，晚饭米粥，睡觉前再100毫升的奶，这样吃对不对
“儿童营养刘长伟”回答：
奶量保证在400-600毫升，注意蛋类，肉类，鱼虾，蔬菜和水果的摄入，可以做成肉末菜粥，这样营养就均衡一些。
2、饮食调理。
“邦帮你”提问：
刘医生,您好,我儿子15个月,北方风大,空气污染严重,肺火大,请问在春天如何给他安排伙食?还有个朋友的孩子,14个月,肋骨外翻快一年了,请问如何在饮食上调理
“儿童营养刘长伟”回答：
肋骨外翻就是一种正常的生理现象，无需干涉，随着发育自然就好了。春天的饮食没有太特殊的，做到均衡饮食，注意荤菜，蔬菜，水果摄入，多喝水，尤其是绿叶蔬菜，以及含有维生素C丰富的水果摄入，对抵抗雾霾或许有用。雾霾严重时减少外出。
3、DHA补充。
“微笑536931”提问：
你好，刘医生我家宝宝四个月需要补什么增加抵抗能力呢？需要吃dha吗
“儿童营养刘长伟”回答：
4个月，如果是母乳喂养，妈妈注意鱼类尤其是海鱼的摄入，可以不用补充，奶粉喂养的话，如果宝宝每天能够摄入100mg的DHA就不用补了，低于这个最好补充。另外，注意充足预防剂量的维生素D制剂。
4、补钙。
“赵霞5”提问：
宝宝什么时候补钙最合适
“儿童营养刘长伟”回答：
可以在两餐之间，但是需要补才有必要补充，不是说补了就好。尽量从食物中获得，奶量充足，一般就不需要补充，宝宝容易缺乏的是维生素D，而不是钙，维生素D是促进钙吸收的。
