黄金定律五则：妈妈身体状况直接作用于宝宝
妈妈的乳汁营养与否和妈妈的身体健康有很大的联系，特别是不能乱用药。药物除了会影响到妈妈乳汁分泌外，很多药物都会随着乳汁进入到宝宝的体内。尽管药物在乳汁的浓度和剂量都很小，但是对小婴儿来说影响还是很严重的。所以母乳喂养的妈妈在服用药物之前，一定要遵循医生的指示，不要乱用药。
美国一项研究发现，哺乳期母亲的情绪不好，身体经常分泌出对人体不利的毒素，并通过乳汁使婴儿吸入，使婴儿的身体免疫功能下降而易患各种疾病。当妈妈在愤怒、焦虑、紧张等坏情绪下，不要给宝宝喂奶。保持乐观向上的精神状态，对宝宝和妈妈来说都有好处。
黄金定律六则：妈妈怎么吃奶水更多更营养
如果妈妈们想要乳汁分泌旺盛且营养成分优良，哺乳期的热能及营养素的补充也要相对增加。如果少奶或无奶，千万不要轻易放弃，不妨多吃催乳特餐或药膳，吃些富含蛋白质的流质食物，如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等。喝牛奶也可以高效催乳，牛奶既是流质的食物，又是含蛋白质、微量元素及维生素和矿物质十分丰富的食物，所以妈妈在产后要多喝牛奶。
只要各位妈妈掌握以上母乳喂养黄金六则，相信在漫漫育儿路上，妈妈们一定能够修炼一身“真功夫”！
