婴幼儿时期宝宝的身体有着较高的营养需求，在有限的消化代谢功能上，适当掌握合理的营养补充对于增强体质和提升抵抗力具有决定性的作用。与宝宝抵抗力密切相关的营养素包括：维生素A、维生素C、维生素D、锌、铁等，而其中维生素A和D更应引起家长们的重视。维生素A有助于保持上皮细胞的完整性（如呼吸道、消化道、皮肤等部位），增强皮肤和粘膜的防御能力，减少呼吸道、肠道感染以及皮肤过敏等疾病发生率。此外，维生素A还可以直接促进免疫系统功能发育，有助于免疫细胞如巨噬细胞、T细胞的活性，促进免疫抗体的生成，以增强婴幼儿抗御疾病的能力。而维生素D除了促进钙质吸收外，对激活人体免疫系统也很重要。这也就是医生建议从宝宝出生15天起每天1粒伊可新维生素AD滴剂并坚持到3岁的原因，维生素A与D协同作用，可有效地增强宝宝自身的抵抗力，促进免疫系统健康发展。
加强锻炼，增强自身身体素质
体质是一个综合概念，既与先天因素有关，也受后天因素影响，其中后天因素起着关键性的作用。如果一个婴儿出生时很健康，但在成长过程中缺少运动，他的身体会逐渐变弱；相反，一个出生后身体很弱的婴儿，如果在成长过程中能够加强运动，再加上科学的护理与喂养，身体也可由弱变强。
生命在于运动，宝宝也不例外。按照早期教育的理论，根据年龄特点和生长发育规律积极引导宝宝主动活动，能够促进他们的基本动作和身体生理机能协调发展，会让支撑器官得到发展，胸腔、腹腔得到完善，从这种意义上说适度的运动能让宝宝增强体质、增强抵抗力。尤其是3岁内宝宝的运动，有完善神经系统发展和健身的双重功效。
