中医上将就人体内的“气”流动来，准妈调养出好孕气，自然也要动起来。每天坚持几个小动作也可以有助于孕期调理哦！
叩齿吞津坚固牙齿、提高抵抗力
叩齿
孕期准妈如果缺钙的话牙齿会感觉有点松，除了调养之外，准妈每天清晨睡醒之后，可以进行叩齿的小运动：把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次，再叩前齿30次，有助于牙齿坚固。
闭口调息
均匀调整自己的呼吸，每到清晨用舌尖抵到上额，等唾液满口时，分数次咽下，有助于消化。
挫面梳头
准妈清晨把双手搓热，从下往上提，做30次，帮助孕期面部的气血调理。用十指代替梳子从前向后梳头，每次梳头50次左右，疏通气血清醒头脑。
