准妈孕期调养，要“养”更重“调”
准妈孕期调养需要“营养”结合“中医调理”相辅相成。中医的调理讲究补肝养血、补肾安胎、调理脾胃来综合调理身体，增强体质。因而孕期调养需要重视肝、肾、脾胃的调理。
孕期强调准妈身体的“调理”
补肝养血
母体与胎儿通过血液相连，血液的首要功能是运输，运输给宝宝生长发育所需的氧气、营养物质，宝宝才得以健康成长。一旦怀孕，母体的血容量即会增加，血液被稀释，孕妈就会出现营养性贫血。而孕妈营养性贫血会造成胎儿生长发育迟缓和宫内窘迫等缺氧症状，影响胎儿发育。“肝为女子先天之本”肝藏血，能够调节血量，更是3-6个月胎儿主要的造血场所。孕妈腹中胎儿的生长发育皆以血为本。通过调养提高肝功能，保证孕妇肝血充足，血脉流通的同时，提高胎儿的造血功能，有效预防孕期贫血。
调理脾胃
中医认为人的气血是由脾胃将食物转化而来，因而脾胃被人们称为“后天之本”。脾胃健旺，则精气充沛，胎孕正常。反之，则化源不充，气血失常，容易流产及早产。另外《脾胃论。脾胃盛衰论》中说到：“百病皆由脾胃衰而生也。”，孕期脾胃不好，孕妈对食物的运化功能下降，影响自身及胎儿对营养素的吸收，从而影响胎儿成长。
补肾安胎
肾是人的先天之本，肾藏精，为冲任之本，主发育生殖。肾产生的“精”是人体生育繁殖的基本物质。肾脏精气的盛衰，对人体的生殖能力及胎儿起着决定性的作用。孕妈肾好、精气足才能够更好地安胎。
【小编叨叨】十月怀胎不可重来，想要让胎儿成长发育的更好，单纯地补充孕期的营养还不够。在怀孕期间，孕妈要注重自身的综合调养，从根本上改善自身的体质，为胎宝宝打造一个良好的生活环境！
