“营养”宝宝的双眼 远离视力异常
宝宝的视力发育离不开充足的营养，家长应该在日常饮食中给宝宝补充一些“补眼”的食品，营养宝宝的双眼，促进宝宝眼睛健康发育。
1、蛋白质
巩膜构成眼球坚固外壳。缺乏蛋白质不仅影响正常的身体发育，也会使巩膜的弹性降低，容易拉长形成轴性近视。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸。
2、钙
钙的含量较高，对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。乳类、豆类产品、虾皮、鸡蛋、大枣等含钙量也较多。
3、铬、锌
已经患有近视的宝宝应多吃含铬、锌较多的食物，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、牛肉、糙米、麦麸、动物的肝脏、葡萄汁、果仁等。
4、维生素
应适当多补充维生素A、B1、B2、C及E。富含维生素A、E的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏;胡萝卜、菠菜、南瓜等蔬菜也可以。含维生素C的食物有西红柿、柠檬、猕猴桃。
5、补肝益肾的食物
精制粮和快餐食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多，应多吃枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等补肝益肾的食物。
【小编补两叨】过去的孩子得近视、散光，一般是由于书看多了、学习太努力了，想想也是蛮安慰的。可现在的孩子视力障碍发生率上升，绝大部分是由于电子产品使用过多造成的，这可就跟家长脱不了关系。所以，如果你的孩子有视力异常的问题，请先检讨自己的行为，是不是经常在孩子面前过多过频繁地使用电子产品，无形中给孩子造成了影响;是不是为了方便自己而主动把手机、平板给小孩看;是不是让孩子毫无节制地看电视、看手机而没有干预?
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