孕期补钙，你补对了吗？

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　　孕期补钙的常见误区

　　1、骨头汤补钙

　　许多妈妈觉得食疗补钙安全天然，喜欢煮骨头汤补钙，但科学发现，科学发现，骨头汤里的钙含量太少，用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了过多脂肪，容易造成准妈妈肥胖，血脂高等，因此不建议妈妈用骨头汤补钙。