小编有话说
准妈妈从得知自己怀孕的那刻起，就要注意不要让自己缺钙，这个时候准妈妈身体对钙的需求大量上升，可以在结合食补的基础上，听从医生的建议适量补充钙剂哦。最好的补钙时间是在晚上睡觉前，建议晚饭后一小时到睡前的时间段服用。从生理学角度来说，按照正常的激素分泌调节作用，人体在晚间12点到凌晨这段时间血钙最低，并且钙及矿物质在夜间沉积到骨骼的量也是最多的，因此建议在晚上服用最好。
另外，母乳麻麻一定要补钙，以免造成宝宝缺钙，导致剃头发后，头发长的不均匀，一块长一块短。所以母乳麻麻一定要保持钙的补充，然后通过奶水送到宝宝体内。最后，大家都知道的，维生素d3是促进钙吸收的，所以麻麻们可以给宝宝补充d3。最后，还有一个方法。太阳牌，每天带上宝宝，晒晒早晨的太阳，有助钙吸收。准妈妈也可以多晒晒太阳，呼吸呼吸新鲜空气哦。
