打从知道自己怀孕的那刻起，就被周围的人轮番轰炸“你今天补钙了没”？可见补钙在孕期是多么的重要。究竟哪些情况需要补钙，怎样补钙才是最有效的，别忘了咱妈网是万能的，妈友的智慧是无穷的，看看妈友说的准没错。
准妈妈怎样才算缺钙你造吗？
症状1：小腿抽筋。一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些准妈妈虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，这种情况就容易忽视补钙；
症状2：牙齿松动。钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果准妈妈怀孕期间感觉牙齿松动了，就提示你缺钙了；
症状3：妊娠期高血压综合征。缺钙与妊高压的发生的有一定的关系，如果你被妊高压困扰，也许你该警惕起来了；
症状4：关节、骨盆疼痛。如果准妈妈钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，准妈妈骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等症状。
