孕期体重增加多少最科学

　　想知道自己孕期体重增加多少最合适，你得知道自己的BMI（体重指数）！请看下图，并自己计算一下！

　　孕期体重增加过多，除了身体发胖严重，肚腩堆积如山外，还会增加患糖尿病、脂肪肝、妊高症等风险，还可能会导致胎儿发育过大变成巨大儿不利于分娩，增加胎儿患糖尿病、肥胖症等风险！根据最新的科学研究指出，孕妇超重还会增加胎儿缺氧的危险。

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　　但是孕期营养不良，体重增加过少，可能会影响胎儿健康发育，出现低重儿！孕期虽然要控制体重，但是一定要补充足够的营养，不能偏食，荤素要均衡搭配，这样才能满足胎儿健康发育的需要。