孕期抑郁症自测
看了上述孕期抑郁的表现，形成原因跟影响，那到底怎样的情况才算是得了孕期抑郁呢，下面就给孕妈妈一个直观的测试方法，简单又有效的孕期抑郁自测方式，孕妈妈可以根据近两周内是否有以下表现和感受来选择：
1、精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝；
2、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象；
3、睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡；
4、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力；
5、几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪；
7、有反复自杀的意念或企图；
8、身体异常疲劳或虚弱状态；
9、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。
测试结果解读：
情况1：如果这9道题只有4条以下符合现状，那么还没有患上孕期抑郁症，但是已经有了患病的前兆了，这个时候需要积极地自我调节哦；
情况2：如果这9道题的答案，孕妈妈有5条以上符合现状，且这种状态持续了2周的时间，那么说明已经患上了孕期抑郁症，需要尽快去医院咨询医生，积极的接受帮助哦。
